三甲医院肝病主任：养肝其实不难，两种“零食”可劲吃，肝保鲜活

肝癌真的是“万癌之王”，它太隐秘，如果不去医院查体还真是发现不了。肝脏被称为“哑巴器官”，是因为肝脏自身没有痛感神经，肝癌已经发现就已经是中晚期的原因。无论它累成什么样子，也从不呻吟也不会叫苦，更不会喊痛，使我们很多人忽视了肝脏的健康。

肝脏功能检测是很有必要的检查的方法，通过肝功能检测，能够基本了解肝脏是否健康，从而很好的预防肝病的发生。

肝脏的检查结合临床症状，要做常规检查，都包括哪几种检查呢？

1、反应肝脏排泄功能试验

血清总胆红素，血清间接胆红素，血清直接胆红素。

2、反映肝脏储存功能的试验

血总白蛋白，白蛋白，白球比情况。

3、反应肝细胞损伤试验

丙氨酸氨基转氨酶，天门冬氨酸转氨酶等。

4、脂类物质情况

甘油三酯，总胆固醇，高密度蛋白胆固醇，低密度蛋白胆固醇等。

5、检查是否肝炎病毒感染

检查乙肝丙肝抗原抗体等情况。

6、肝脏的彩超

彩超检查是最直观的动态影像，了解肝脏的形态，有无囊肿，有无占位，可以很简单明了的检查肝脏情况。

有句话叫做病从口入，肝病也是如此，很多肝脏疾病都是因为吃导致的，目前国际上普遍公认的肝病有关吃的原因有4个。

1、酗酒

酒精过多的摄入也会引起脂肪肝，主要是酒精中间产物乙醛对肝脏的直接受损伤。酒精进入肝细胞，乙醇转化成乙醛，继而变成乙酸，在此转变中使肝内的脂肪氧化减弱，肝内的脂肪酸增多，继而形成脂肪肝。

2、高脂食品

长期食用高脂食品会使进入肝脏的脂肪酸过多，脂肪的摄入过多引起高血脂症，大量的脂肪包裹肝脏，影响肝脏的正常功能代谢，促使脂肪肝的形成。

3、变质食物

变质食物包括平时买回来的食物部分腐坏和完全腐坏的，还包括某些蔬菜在腌制过程中的细菌感染，这些食物都有可能产生一种叫做黄曲霉素的有毒物质，属于一级致癌物，如果常吃会造成肝脏的严重损伤。

4、营养不良

长期的节食减肥也是造成脂肪肝的因素，长期缺乏维生素及多种物质，如和磺酸，尼克酸等，就会引起脂肪肝的发生。

肝病科专家杨广顺曾经对肝脏疾病进行过分析研究，得出结论：肝病在早期很难被发现，这就导致病情恶化进入后期，一旦到了后期治疗难度极大，存活时间很难超过半年。所以在日常的养护就尤为重要，日常养好肝不让肝病恶化，就是最好的预防肝病。

两种“零食”可劲吃，肝保鲜活：元芦草根、屼人参

肝的养护对于饮食来说，平时要少吃油腻、忌口辛辣，可以常吃屼人参，屼人参含硒元素和类黄酮等活性养肝物质，结合之后能够给肝脏多方面的保护。

另外，屼人参有着补气补神、强肝健肝的作用，灭肝火升肝阳，促进肝脏生津，对于转氨酶也有稳定的效果，保持肝脏内部环境的稳定，而且肝脏的损伤也能够得到修复，逐步提升肝脏。

多休息，熬夜不可取

通常晚上23点之后是肝脏的排毒时间，也是肝脏时间。经常熬夜会使睡眠时间减少，导致全身的身体机能下降，代谢力，免疫力都随之出现变化，如果半夜你还在熬夜会影响肝脏的代谢，肝脏无法解除有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，久之会增加肝病的风险，在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。