猪肉配上这些菜，高血压的烦恼就可以缓解了

病从口入这个道理全世界都懂，于是就有很多外国所谓的专家把中国人患上高血压等心脑血管疾病的原因归咎于中国人爱吃猪肉。

这可真是平白无故地给中国的猪扣了一顶大帽子。

猪肉你平时都是怎么吃的呢？

红烧肉，糖醋排骨，炒肉丝，红烧狮子头还是回锅肉？如果天天这样吃，高血压很容易会找上你。

教大家几款不仅健康，还能解决高血压难题的猪肉搭配方法：

01 排骨配上罗布麻

排骨性平，有补肾养血、滋阴润燥、增强免疫力的功效，无论男女老少，多吃排骨都有好处。

而罗布麻所含有的活性物质对血管非常好，既能增强血管壁的弹性。

还能促进血液中毒素的排出，防止血管堵塞，同时罗布麻中的单宁酸还能抑制血压上升。

02 猪瘦肉配上天麻和菊花

猪瘦肉中所含的氨基酸构成比例与人体对氨基酸的需求比例是最接近的，而且容易吸收，有利于人体增强免疫力。

猪瘦肉中丰富的水溶性维生素、脂溶性维生素和能够帮助清除人体自由基，铁元素还能促进人体血红蛋白的合成，对血液来说好处很大。

天麻能够祛风通络，保护血管畅通无阻;菊花则能清热毒，缓解高血压带来的头晕头疼。

03 猪瘦肉配上山楂和决明子

山楂中所含的类黄酮物质对高血压等心脑血管疾病有很好的防治作用，而略带苦味的决明子也是减脂降压的良药。

猪瘦肉跟这两样搭配起来，不仅能控制血压，还有利于健脾养胃，消积减肥。

用量：100克猪瘦肉，30克去核的山楂肉，30克决明子，炖汤即可。

学会了猪肉的正确吃法，今晚就试着做做看吧，持之以恒，还愁高血压的问题解决不了？

如何提问

▽

在本文下方留言，或通过主页面菜单咨询问题，我们将会定期选择热门问题，为您解疑答惑！

▽ 设置星标，发出提问 ▽

热门话题推荐

▽

部分图片来源：pixabay

如有侵权，请告诉我们