选一种健康的生活方式，别让酒成为身体的负担，你知道吗

如果把人体比作城堡，肝脏就是身体的“守城将军”，将军统筹万军、抵御外敌入侵，保护身体各项功能正常、健康的运作。肝脏具有代谢、胆汁生成与排泄、解毒、免疫、凝血、参与人体血容量的调节、热量的产生、水的调节、电解质的调节等重要功能，是人体最重要的的代谢和解毒器官。

肝脏作为一个重要而又牵连甚广的器官，容易受到各种不良的影响。如大量的饮酒，会损害肝脏的机能。酒中的很多有害物质，直接对肝脏产生危害，肝脏是体内的代谢及解毒器官，体内的有毒物质基本上都通过肝脏的解毒代谢出去，酒属于刺激物质，饮酒会加重肝脏的解毒代谢功能，影响肝功能。

长期饮酒可能会导致酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝炎、肝硬化。对肝脏的损伤就像战争中对守城将军的致命一击，牵一发而动全身，渐渐地，血压、心脏、脑细胞也会受到影响。很多常年喝酒的人记忆力与反应力都会有所下降，对自身的控制力也随之降低，饮酒者对自身甚至对他人都可能带来伤害。

值得庆幸的是，肝脏虽然“娇弱”，但自身的修复功能比较强。当长期喝酒的人停止喝酒后，肝细胞便不会再受到酒精的损害，肝脏的各种功能便能逐渐恢复。虽然不同程度的肝脏损伤，恢复的速度和程度也会有很大差异，但是万事皆有一个过程，戒酒便是一个好的开始，若是一直没有采取措施，便只能任由酒精对肝脏甚至身体的进一步伤害。

当然，很多人难以在短时间完成戒酒，每个人可以根据自身的实际情况，有计划、有步骤的进行，通过减少饮酒次数、降低饮酒量来逐渐达成目标。在中国，饮酒历史源远流长，饮酒文化博大精深。但是对所有人来说，身体既是本钱也是底线，若是因为过多的饮酒让身体受损，自然是得不偿失。拥有了强健的体魄、各项机能正常运行，才能更好的活在当下、健康养生。

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