此物才是养胃“圣品”,拿来熬粥喝,暖胃护胃,从此跟胃炎说拜拜

文 / 教师的结局
2019-03-13 00:15

胃是人体最主要的消化器官,当胃出现毛病时,不仅会阻碍身体的消化和吸收,还可能产生癌变威胁生命。所以我们平时要学会调节自己的饮食,保持愉悦的心情,来有效预防胃病的发生。接下来我们来了解一下胃病的症状,以及一些采用食疗的预防方法。

胃病的常见症状就是上腹部疼痛,尤其是在吃饱饭后更为明显。其次,就是恶心反酸,胃酸分泌过多,会产生出一些气体,让人有明显的饱胀感。如果出现上述症状,基本可以断定有了胃病,如果已经持续了一些时间,一定要及时去医院诊断。

那么我们应该吃些什么来缓解呢?

另外,就是少喝酒和少吃刺激性食物,油腻、辛辣等的一些食物都不宜经常食用。本来就患有胃病的人吃了这些食物,不仅会加重胃部的不适,还不利于消化。胃部功能虚弱的人不可大量饮用酒,否则会很容易导致胃出血。

肠胃不好要怎么调理?胃不好要多吃富含Vc的水果和蔬菜,注意饮食,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。要经常保持良好的精神情绪,要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧,哈哈一笑也是不错的。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。

胃病的“天然药”找到了,每天吃一点,修复胃黏膜,远离老胃病

我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干树荣苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅,其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前人们会用其充饥当饭吃。

南瓜一种很好的碱性食物,南瓜性温、味甘,入脾、胃经,它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食物的刺激,非常适合患有胃病的人使用,也不给脾胃造成任何负担

小米

小米里有很多粘性物质,可以修复胃粘膜。而且淀粉含量比较低,容易被人体消化。多摄入一些这样的食物,可以很好的保护我们的肠胃。

山药

常见的山药可以炒来吃的,在炒山药的时候山药表皮会分泌出一层黏性物质修复,而且其富含的多糖物质,对养胃有很好的帮助。

红豆

胃部虚弱的人适合食用一些红豆来强健脾胃。而且含有丰富维生素群的一些食物,像白菜,南瓜,胡萝卜等还能修复溃疡,保护肠道的同时还可以缓解便秘,一举两得。

已经有胃痉挛和慢性胃炎,胃绞痛的人还可以喝一些牛奶,牛奶里的蛋白质可以缓解胃痛。同时不刺激,温和养胃。

长时间不良的饮食和作息不规律都会造成胃部疾病的发生,为了我们的健康,一定要注意调节自我,多吃上面给大家介绍的保护肠胃的食材,少吃刺激类的食物,来有效预防胃部疾病的发生。