红豆薏米不靠谱，拔罐祛湿伤阳气，烦人的湿气到底怎么祛？

今年春天，雨水好像尤其偏爱南方城市。

连续十多天的降雨让很多人戏称这是“流浪太阳”。

更是有人用 [当代夸父] 来形容大家盼望太阳的强烈心情！

好不容易天晴了，“千家万户洗衣声”、江浙沪人民开心度过“大洗之日”……

朋友圈“画风”也难得的一致，一切的一切都在围绕太阳“做文章”。

但是好景不长，没过两天阴雨天气继续袭来！

那么流浪的太阳到底啥时候能真正回来呢？

中央气象局的答案：南方阴雨天气将持续到3月上旬。

那就是说还有半个月的时间！！

最恐怖的消息是：之后还有清明节和梅雨季！

前段时间，#杭州内裤销量翻倍#这一话题登上了热搜榜：

虽然这个话题让人有些哭笑不得，但这正是阴雨天潮湿的真实写照！

在这样长时间的阴雨天中，很多人还多了另一种困扰：身上长了很多红红的小疹子——湿疹！

湿疹

是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。病情会反复发作。

得了湿疹，痒起来的时候让人抓耳挠腮，简直无法忍受！

会得湿疹，最主要的原因是因为身体内部的湿气太重，长时间的阴雨天，更是加重了身体内部的湿气。

形象的说，湿是我们身体内的垃圾，是粘滞的脏东西。体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿，分为两种，一个是外湿——外湿源于气候。外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。

另一个是内湿——内湿源于自身内部。现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

内湿的人常会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。

当有内湿的人，遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。在这样的阴雨天气下，湿气的严重程度不言而喻！

所以也很好理解有湿疹的原因了：中医认为“脾主肉”、“脾主四肢”，“脾燥湿”，正是因为脾的功能弱，才会得了湿疹。

其实，除了会有湿疹，湿气重的人还有以下几个表现：

1、头部

《内经》里讲“因于湿，首如裹。当湿邪最初侵袭身体时，你会觉得头脑昏沉，像裹着一块布。

另外，还可能表现出身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物的感觉。

2、关节

湿气侵蚀到关节，气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

还可能表现关节僵硬，起床时浑身酸痛，下肢水肿。

3、肠胃

湿邪困脾的时候，会阻碍脾之清气升，胃之浊气降，导致没有食欲，腹胀不消化等问题出现。

还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等湿困的表现。

4、眼肿舌大

早晨眼皮肿，或有下眼袋；照镜子时发现自己舌苔厚腻；舌体胖大、舌边缘有明显齿痕。

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态时就能显现出来。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

5、大便不成形

长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

当出现这些症状，就证明你体内已经开始有湿气了，时间长了，精神状态、生活质量都会下降，抓紧排湿才是关键！

很多人在祛湿的方法上面都会选择拔火罐、喝红豆薏米水，但是真的有效吗？

1.拔火罐

打个比方，一条崎岖不平的路，很多车赌在了这里，我们调用了外部力量将车运走，可是路还是原来的样子，还是会再堵，没有从根本上解决问题。

身体内部的湿气本来就是应该排出去的垃圾，但是拔了火罐之后，还是将湿气留在了体内。

不仅湿气的问题没有解决，还消耗了大量的津液。

2.红豆薏米水

为了祛湿，很多人都是一大包一大包的买红豆薏米煮水。但是，有没有发现一点效果都没有？

不是你喝的不够多，而是红豆根本没有祛湿功效！

有祛湿功效的，其实是赤小豆！

在中医经典《神农本草经》记载，赤小豆有下水，拍痈肿脓血的作用。

而在《金匮要略》中，赤小豆当归散可以用于治疗利湿活血排脓。

在《伤寒论》中，麻黄连翘赤小豆汤里面的赤小豆也可以用于祛湿。

想要祛湿，还是要从改善身体脾胃的运化功能入手！

因为脾胃虚，湿气才能产生，杜绝湿气生成之源才是根本！

1.饮食

①拒绝寒凉

千万不要暴饮暴食，暴饮暴食会加重脾胃负担。

杜绝寒凉，特别是冷饮，寒饮最伤脾，贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒，脾不干，身上的湿气就会越来越重。

②四神汤

四神汤是由莲子、芡实、山药、茯苓组成，可以配合糯米或大米煮粥，长期坚持，可以健脾祛湿。

另外，如果早上起来眼睛特别肿，这种湿气很重的情况，建议可以阶段性的喝喝赤小豆薏米粥，这个粥是祛湿神器，在较短的时间里可以帮助你祛湿。

2.按摩

上午9—11时是脾经当令的时间，可以按摩脾经的主要穴位，如：三阴交、阴陵泉、地机等，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。

另外，这三个穴位，也可以每天坚持艾灸，不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右，艾灸前后一定多注意补充水分。

3.经方

①经方—附子理中汤

附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸

理中丸原方：

人参 干姜 炙甘草 白术各三两

参考剂量：

①如果按照一两等于15g：

红参30g 干姜45g 炒白术30g 炙甘草30g 生地75g

②如果按照一两等于3g：

红参6g 干姜3g 炒白术2g 炙甘草2g 生地5g

红参将气血收敛到腹腔，参与消化吸收，相当于给脾胃种庄稼的过程增加人手。

炙甘草是一个保水药，白术祛湿，相当于除杂草的过程，生地补身体可以利用的好水。

值得注意的是：脾胃在恢复的过程中，必然要经历大便次数或者量都增多的情况，甚至是水样便（但是与吃坏东西、受凉后导致的拉肚子有本质的区别）。

这个过程好比唤醒了脾的功能，脾开始真正有效的工作，开始把身体的“垃圾”往外排。

②当归芍药散

原方：当归 白芍 茯苓 白术 泽泻 川芎

参考剂量：当归60g 白芍90g 茯苓60g 炒白术30g 泽泻45g 川芎45g

本方当归可以补血，尤其是强心血，白芍有利于加强中焦循环，有利于肝藏血，白术、泽泻、茯苓能健脾祛湿，川芎在行血的同时有补虚之效。

经方的使用一定要根据自身的实际情况，或询问医生。

如果你已经有湿疹的情况，身痒难耐，这些方法可以帮助你快速缓解湿疹带来的不适感！

但如果想彻底根治湿疹，还是要用上述方法改善身体脾胃的运化功能，祛除湿气！

1.洁尔阴

洁尔阴含有的是艾叶等中药成分，从中医角度看，确实有明显得止痒作用。

洁尔阴用化妆棉涂抹5分钟后，清水洗净。

2.外洗剂

麻黄30g 石菖蒲30g 艾叶45g 川椒30g 蛇床子30g 青盐15g （ 一剂）

适量清水烧开，小火煮30分钟，趁热擦洗患处，即可让湿疹尽快恢复。

使用前期，有可能会感觉湿疹加重，是正常现象，坚持使用即可。

3.经方推荐

麻黄连翘赤小豆汤

麻黄连翘赤小豆汤原方：

麻黄二两 连翘二两 杏仁四十个 赤小豆一升 大枣十二枚 生梓白皮一升 生姜二两 炙甘草二两

方中加入生地是起到补津液的作用；加入附子以固表，防止发汗太过。

在使用本方的过程中，因为动力加大，将身体里的寒邪推出，所以很有可能出现湿疹加重的情况，不用担心，可以用洁尔阴或者桑叶煮水外洗。

经方的使用一定要根据自身的实际情况，或询问医生。