吃了那么多补气养血的东西,为什么还是会气血不足?

文 / 骨大夫
2019-03-10 18:28

气血失和的主要体现有三种:气血不足、气血不畅、气血紊乱,其中气血不足是气血失和的常见表现。气血不足即中医学中的气虚和血虚,由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚,血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。

现代社会,物质基础高度发达,人们已经解决了温饱问题,生活中鸡鸭鱼肉,中药的补品,西药的补品,各种营养补充剂都太多太多了。

吃了这么多东西却还有气血亏虚的现象,是为什么呢?

现代人气血亏虚的原因情绪消耗气血最大 从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。 营养过剩

营养过剩也会偷走我们的气血。摄入超过人体所需的营养,人体就要把这些营养垃圾清除掉。

免费咨询电话:15874853881 (同微信

好比拿进来一样东西要费力气,搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧,人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

在临床的时候,如果病人的脉象是气血亏虚,精神却很亢盛,我们称之为逆症,这样的病是不好治的,如果是感觉精神不好,想睡觉,这样的病为顺,好治。 古中医补气血首先不是去下补药,是调平衡理循环,阴阳平衡了,循环通畅了气血自己就会生长。很多人吃完药之后说感觉很累,想睡觉。这是气血亏虚的人该有的反应,说明人体回到蓄养状态了。 快节奏的生活消耗气血

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

追求刺激也是消耗气血的

什么叫刺激?就是瞬间点燃能量,让自己兴奋起来。比方说,喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票,饮料喝冰的,这些做法都是日常寻求刺激的行为,极大的透支人体库存的元气。

熬夜是消耗气血的主因

因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?

晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

☑ 减少思虑 ☑ 清淡适量的饮食 ☑ 适度的运动 ☑ 规律的作息

-END-

长按关注了解更多养生知识