独家揭秘 老中医传承高效祛湿秘方

文 / 从头话健康
2019-03-08 15:18


“湿非一病、百病兼之”

因为湿热在体内排不出去,所以就会找各种发泄的出口,因此就会有多样的外部症状表现。

身材

腰粗、、食欲不振、胃胀气、皮肤发黄、肌肉不实、大便溏薄、乏力没劲、身体困 重、没有精神、懒得动、贫血

脸上

面色暗沉、口唇色乌、眼眶暗黑、有、眼泡浮肿、脸肿、毛孔粗大、皮肤油、长痘痘

关节

颈椎僵硬、胀痛、后背发紧、腰困乏、腿疼沉重或骨关节酸疼、头发出油、易脱发

女人则会出现:

脸上长斑、月经不调、经期血块、痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动

男人则会出现:

阴囊潮湿、大腿两侧潮湿、多汗、身体困重、人发懒、没有精气神、不想动,易引发前列腺疾病,如尿痛、尿频起夜等

中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。

这都是“湿气”惹得祸。你可以试着对着镜子伸出你的舌头,如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚,伴腹胀、腹泻等表现,则可以确定自己体内湿气较重,部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病

如何有效祛湿

一、在外:针对湿气引发的表症同时用药,尽快消除表症。

二、在内:健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾肾,肺。

湿热体质的人,需要从调理自己的生活习惯入手。少吃辛辣、甜食、冷饮等,像牛羊肉这类的高热量食物也不宜多吃;平时还要放松心情,保证充足的睡眠。

中医认为:湿热困脾,累及肺肾。因此祛湿还需兼顾这几点:利水渗湿 +健脾 +强肾

老中医传下来的方法就可以轻松搞定

1、按摩穴位

承山穴:承山穴位于小腿肚子下方正中处,寻找此穴位时,可以将此处肌肉分成“人”字形,该穴位即在“人”字中间,按摩这个穴位能刺激膀胱经的阳气,阳气一足,阴气自然无所遁形,湿邪属阴邪,这也就能帮人体排除湿气。

合谷配太冲:太冲穴位于第1、2个足趾之间的缝隙向上凹陷处,内庭穴位于足背第2、3足趾之间的缝隙交叉处,合谷穴位于大拇指和食指的户口之间。合谷穴配太冲穴,内庭穴也能达到祛湿清热的效果。

2.食疗:

芡实

中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。 芡实是健脾补肾的绝佳首选,芡实是非常名贵的高级药材之一,被人誉为“水中人参”。芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

薏米

薏米主要功效在于健脾祛湿,利水,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以薏米,亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。