枕头里撒一把它，血管通畅、颈椎健康......好处多到超乎你的想象

橘子皮看似不起眼，其实却有着非常多的功效。比如，用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压等病症，橘子皮独有的清新味道还有助于睡眠。

1、预防脑梗塞

橘子皮枕头可以加快人体脑部的血液循环，减缓血管的老化速度，避免血管僵硬，对脑梗塞有一定的预防作用。

另外橘子皮还有一定的消炎杀菌功效，经常使用用橘子皮制成的枕头，还能减少一些病毒、细菌对人体细胞的伤害，一定程度上有助于降低癌症的发病率。

2、清热去火

将橘子皮晒干以后装填在枕头之中，可以起到清热去火的功效。

对于体内积热过重的人群来说，长期使用橘子皮枕头对病情有很好的缓解作用，能有效减少多种上火症状的发生。

3、镇静安神 助睡眠

镇静安神是橘子皮枕头的重要功效之一。橘子皮中含有大量的天然挥发油物质，制成枕头以后气味更是清香怡人。

挥发油成分可以通过呼吸进入人体内，从而也就可以起到调节神经和镇静安神的作用，对失眠、神经衰弱等症状都有较好的缓解作用。

晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，而不是软塌塌的，一压就会陷下去。这样有助于恢复颈椎正常的生理曲度，对于颈椎健康十分有利。

而且，橘子皮的硬度不强，既能起到按摩保健的功效，又不用担心会伤到颈椎。

那么“橘皮保健枕”到底应该怎么做呢？

1. 橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晾晒；

2. 待晒到半干时，用剪刀将橘子皮剪成细丝状或是丁状；

3. 最后，将晒干的橘子皮装入枕头套里，尽量填充成圆柱形就可以了!

注意事项

1. 新鲜的橘子皮放入枕头中容易霉变，而且不太容易剪，但若是晒得太干又会很容易剪碎，所以半干状态是最好的 。

2. 最好放在纸板上或者布上，这样不仅透气，还吸湿；尽量不要将橘子皮放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。

3. 枕套的布料最好选择密度较大的款式，这样可以防止时间久了，橘子皮发生渗漏。

4. 桔子皮长期放在室内时容易受潮发生霉变，那个时候的桔子皮就不再具备这些养生功用了，需及时清理并进行更换。

橘子皮的药用价值很高，它不仅可以做枕头疏通血管、促进睡眠，还有很多其它的妙用。

在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔中。

在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

2、治咳嗽

用干橘皮5克，加2杯水煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。

也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

3、治便秘

用鲜橘子12克或干橘皮6克，煎汤服用，对于便秘有较好的治疗效果。

将一小块橘皮含在口中，或嚼一小块鲜橘皮，可清新口气，对于口臭的治疗十分有效。

5、止胃疼

晒干的橘皮不但有特殊的香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。

饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适时，可以喝点橘皮水，能起到一定的缓解作用。

鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、咳嗽、呕吐等症。

7、清肺化痰

将橘子皮洗净后置于白酒中，浸泡20余天后即可饮用。其味醇厚爽口，且有清肺化痰的作用。

先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处可治冻疮。

9、防止睡觉磨牙

睡前十分钟，口中含一块橘皮然后入睡（最好不要将橘皮吐出，等感到不适时再吐出），可以有效防止睡觉磨牙。

将橘子皮洗净切成丝后晒干，与茶叶存放在一起。饮用时，用开水冲服，其味清香可口，有开胃、通气、提神的功效。

煮粥、泡茶、炒菜时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还能开胃、解腻哦。

熬煮大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，芳香、可口、开胃，对胸腹胀满及咳嗽痰多的人，都能够起到一定的饮食治疗作用。

橘皮菜

吃完橘子后，将新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，在清水中浸泡2天，然后切成细丝。将橘皮丝放入一个密封容器中，加入适量白糖腌制20天左右即可取出食用。

橘皮菜是一道非常可口的下酒菜，不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。

橘皮汤

在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，而且还能去除汤中油腻的感觉。

橘皮茶

把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。