不喜欢瘦的澳大利亚女孩，靠训练，体重增长40斤，大腿比腰还粗

“爱美之心，人皆有之”，所有人都喜欢美好的事物，尤其是女孩，一直在追求美的道路上不断前行，但是美这个词并没有一个统一的概念，每个人对美都有不同的理解，根据个人的喜好和生活习惯更是大不相同，大部分的女孩都喜欢苗条瘦弱，每天都为自己怎么减肥而苦恼，但世界上往往都有例外，来自澳大利亚的Kikivhyce，就是一个不喜欢瘦的女孩，每天都在为自己增重而努力着，她喜欢的是打造一副健美的身材。

身高177.5公分，对于女生来说已经算是很高了，在2008年，那时候她只有17岁，体重也仅仅只有55公斤，这种身材不知道让多少女孩羡慕，可是她偏偏不喜欢，认为身体里缺少了一种曲线美，用了十多年的时间，把自己成功的打造成了一个名副其实地“金刚芭比”，如今的体重高达75公斤，常年的保持着健美体态，没有一点多余赘肉，而且肌肉感十足，甚至如今的大腿比腰还粗。

很多人都会说:“想长肉还不轻松"，的确如此，但是想要把肉变得有曲线，变得有美感，一定少不了的就是力量训练，她每天都会准时地出现在健身馆，常年如此，如今已经把健身变成了她的一种生活习惯，其实她把身材打造的如此极致，也并非一朝一夕的事情，刚刚开始接触健身的时候，她只有一个想法，就是要在增重的时候，保持一点曲线，不要让脂肪过多，看起来很油腻，没想到的是，长期的运动，改变的不仅仅是她的身材，还让她喜欢上了健美，甚至迷恋上了力量的感觉，慢慢的把自己转型成了一位健美运动员，多年来也参加了不少的比赛。

如今她的训练不再是一位菜鸟，而且是更专业的训练模式，对于一般的女士来说，健身有很多选择性，可以选择某几个动作，针对身材曲线来训练，但是她显然不同，她会根据自己的身体状态，每周保持5-6天的训练，每次都在两个小时左右，除了热身，大部分的时候都会分配给力量训练，从上到下，不会错过全身每块肌肉的打磨，每周都会训练到，保持一个循环。

相对于单调的孤立训练，她更喜欢复合型的运动，比如硬拉，深蹲这一类的训练，因为高效多能，一个简单的动作，就能让全身大部分的关节和肌肉都参与进来，而且重量也会比孤立训练大上数倍，对肌肉的增长和力量的提升都有明显的提高，如今她的力量，甚至超越了许多男士，硬拉130公斤（287磅），深蹲110公斤（243磅）可以做组训练。

闲暇的时光，她还会拍上一些美照，发布在社交网络上，凭借着逆天的身材，着实是俘虏了不少粉丝，同时也认识了许多志同道合的人，经常会有人在网络上，问她关于健身的知识，关于增肌，改善形体的方法，而她认为，每个人的身高，体重，运动能力和基础代谢不同，一种训练方法不能用于所有人的身体上，而且除了训练，饮食和休息同等重要，只有把这三个方面做到极致，才能快速的改变形体。