你的脚上藏着身体的“健康开关”，经常揉一揉，疾病全没了！
脚是人体的“第二心脏”，它的不同部位分别对应着五脏六腑，有行气血、通内外的作用。中医说“上病取下，百病治足”，很多疾病或症状，在脚上都有健康开关。
一、眼干：揉大脚趾揉大脚趾能缓解眼干，是因为肝经起于大脚趾，经常刺激大脚趾能加强肝经气血。
中医认为肝主目，如果肝脏不好，眼睛得不到滋养，自然就会出现干涩、疼痛等问题。
按揉大脚趾能使肝脏提供的血液及其阴津物质，源源不断地输送给眼睛，使眼睛得到濡养，从而缓解眼干症状。
风热咳嗽，扁桃体还发炎？这些日常小毛病把不少人折磨得够呛。
遇到这种情况，不妨揉揉脚上的扁桃腺反射区，即大拇趾根部及两侧区域。因为扁桃体发炎的缘故，这个地方一按就比较疼痛，所以很好找。
将左右两只脚的这个部位各按揉5分钟，并多喝温开水或淡盐水，咽喉肿痛就会明显减轻。
俗话说“人老脚先衰，养生先养脚”，对于老人而言，经常转动脚腕，有助于抵抗衰老，降低血压。
有高血压的患者，一般都有脚踝发硬的症状。如果能坚持每天早晚各转动1次脚踝，每次双脚各转100下，就能有效促进血液循环，辅助降低血压。
人体第二个和第三个脚趾之间的穴位称为内庭穴，这个穴位与肠胃相关，经常按摩内庭穴，可以起到健胃的作用。
对于消化不良、口臭、便秘的患者而言，顺着脚趾方向按揉内庭穴，能帮助泻胃火，改善症状。如果是脾胃虚弱、腹泻、受凉或吃了生冷食物引起胃痛的人群，可以逆着脚趾方向按揉内庭穴，也能有所缓解。
有研究表明，踮脚使双侧小腿后部肌肉收缩时，其挤压出来的血量与心脏每搏排出的血量相差无几。
每天踮脚走路2~3次，每次5~10分钟，可有效缓解久站久坐的疲劳、下肢酸胀。长期坚持，还能改善下肢血液回流不畅导致的静脉曲张。
中医认为，睡觉流口水，醒来后舌头两边有齿痕，饭后腹胀等症状都是脾虚的表现。
经常按揉脚上的太白穴（足内侧大趾根部稍微突出的骨头后面），能有效刺激足太阴脾经，促进脾脏运化水湿，消除睡觉流口水的症状。
抬高双腿有利于放松腿部肌肉，加强心肺的氧气供应和血液回流，对保护大脑和心脏的作用十分显著。
每天坚持高架双腿2～3次，每次5～10分钟，还具有抗衰老的作用。英国女王伊丽莎白二世之所以看上去十分年轻，与她坚持每天脱掉鞋子，抬高双腿放松全身的做法有一定的关系。
随着年纪的增长，不少人都或多或少地出现了反应迟钝、记忆力下降、精神难以集中的症状，其实这就是大脑衰老的表现。想要大脑年轻，可以按揉、搓擦脚心，直至局部发热。
心火过旺会使人出现心烦易怒、口舌生疮、睡不好等现象。中医认为，心火旺容易“肾水”亏，所以应该补肾阴，以养阳，达到心肾相交的效果。
而双脚脚心的涌泉穴恰是肾经的起始穴位，具有滋肾水、降虚火、镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目等作用。所以，用温水泡泡脚，或者按揉脚心涌泉穴就能达到打通肾经、引火归源的目的，从而缓解心火旺盛的症状。
除此之外，按揉脚心还能增强体质、提高免疫力，使精力更加旺盛，对中老年人常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等症状也颇有疗效。
老年人如果肾气不足，就会有精神萎靡，睡不醒、一动就心慌、心跳加速的表现。
养肾除了直接按揉脚心涌泉穴以外，还可以抬起脚跟。这个动作同样能按摩涌泉穴，同时还能拉伸肾经，起到刺激肾经的作用。
下午五点左右，是肾经气血最为旺盛的时候，此时抬脚跟补肾会有事半功倍的效果。
人体双脚穴位众多，通过刺激穴位就能达到滋养五脏六腑，帮助缓解或消除疾病症状的效果。经常按摩双脚，有益身体健康。
是不是又学到了呢？
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