天气转凉！滑膜炎疾病又犯了?学会用干姜这1招，让你轻松摆脱疼痛

滑膜炎顾名思义这里面的炎指的就是一种炎症，那么这个滑膜是什么呢？滑膜指的就是人的身体内骨骼连接的地方的一种类似于一种骨骼润滑液的成分，这种成分因为骨关节的退化或者说是外伤引起病变，引发关节周围分泌液体出来形成积液从而引发疼痛的一种疾病！

关于患有滑膜炎的患者以下问题需要特别注意：
1、当你患上这类疾病的时候，原因已经知道了，很多跟自己的职业有关，这是就不能继续之前的职业了，应当选择休息，可能的话应该换一份工作，高强度的训练已经让你的膝盖加速退化，这个时候只能停止训练，让膝关节得到有效的恢复！

2、应当控制自身的体重，腿部是人体的支撑结构，如果上身过于肥胖，腿部每天需要承受的负荷又过重的话，极易再次引发这类疾病，并且只会越来越严重！

下面分享几个治疗的好方法：
1、接骨草干姜热敷法：接骨草，顾名思义，就是用来治疗骨科类问题的，分布于中国陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、河南、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南、西藏等省区。

材料：干姜100g、透骨草400g、白酒适量、纱布适量。制作：将干姜、透骨草加适量白酒放入药臼中捣烂，直接涂抹于患处皮肤（膝关节部位），再在材料上加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料（中途可以多更换热水袋），每次半个小时，每天两次！

接下来谈一下如何有效的预防和护理这种关节炎症:
1、滑膜炎主要就是因为膝盖受到了伤害，因此对于膝关节来说，保暖是至关重要的。现在天气已经慢慢转凉了，一定要保护好自己的膝关节，特别是一些女孩子们，不要为了美不去穿秋裤什么的，这样的行为，只会损坏你的膝关节，造成疾病的出现。
2、要保持一个良好的心情，不要过度劳累运动等。可以适量的锻炼身体，增强自身的体质，不给疾病入侵的机会。
3、注意饮食的营养均衡，可以多吃补钙成分的汤品及肉类，豆类食品也可以常吃，里面富含的蛋白质对缓解这类疾病都有很大的帮助！