十个头晕恶心，6个颈椎病，厨房常见食材，15天改善颈椎病！

说到颈椎病，很多人首先想到的就是针灸治疗，但是针灸是最佳的治疗方法吗，答案当然是NO。很多患有颈椎病的小伙伴在说到针灸时表示自己是非常的害怕，但是又不得不去，其实在医学中，还有很多更加简单而且有效治疗办法。

首先，我们要知道颈椎病的发病机制，才能对症下药。

1,错误的姿势

随着科技发展，人们对手机和电脑的依赖性增强，长期玩手机和电脑使得颈椎发生病变；不正确的睡眠姿势和体育锻炼也可能导致颈部受伤，诱发颈椎病。

2,周围环境

当人生活在阴暗潮湿的环境下时，颈部长时间受潮，导致颈椎周围的神经受寒，颈部肌肉抽动，血液不能正常循环，从而引发颈椎病。

3,年龄因素

随着年纪的增长，人体内部的各个器官也开始慢慢老化，而椎间盘的退化是诱发颈椎病的一个重要因素。

4,受到外伤

随着时间的增长，人的颈部器官本就在退化，再受到外伤，更容易诱发颈椎病的产生与复发。

其次，治疗要物理治疗和食疗并用，内外皆治，才能恢复得快。

下面为大家介绍一下治疗颈椎病的物理疗法

1,温热敷

用热毛巾和热水袋多次敷脖子，可以促进血液循环，缓解颈椎疲劳。

2,运动治疗

向左右前后拉伸颈部，然后摆动头部画圈，尽力把圈画到最大，此法可以拉伸颈部肌肉，缓解疲劳，促进血液循环，缓解背部和颈部的疼痛。也可以积极的参加户外运动，像打球,游泳,瑜伽等运动都可以养护颈椎。

3,按摩疗法

各大网站上有很多的舒经活络的按摩手法，可以在学习一套后选择空闲时间每天按摩半小时，也可以去按摩店寻求帮助，此法可以有效的疏通经脉和止痛，而且无论是在工作还是学习时都可以使用，几乎没有时间和地点的局限。

食疗法：

1,壮骨汤

配料：猪排骨, 杜仲 枸杞 淮山药

制法：将各种原料清洗干净，放入锅中大火煮半小时，再用文火熬半小时，最后加入姜葱蒜等配料，取汤服用。

功效：强健筋骨，大补肝脏和肾，有利于治疗由肝脏功能不足引起的颈椎病。

2,清炖黄鳝

配料：黄鳝,黄酒

制法：将黄鳝去内脏之后切成长段，加上适量黄酒,葱,姜,清水，大火煮沸后文火煮到肉熟，最后加少许盐。

功效：疏通筋骨，适用于颈部疼痛的颈椎病患者。

3,薏米豆仁汤

配方：薏米,赤豆,梨子

制法：薏米赤豆洗干净后放入锅中，梨子切成块状，文火慢炖，最后加入冰糖。

功效：化痰祛湿，适用于痰湿型颈椎病患者。

最后，提前预防。坚持每天锻炼，养成良好的生活习惯，才能不给颈椎病任何找上自己的机会。颈椎病并不可怕，只要坚持，相信大家一定可以攻克颈椎病这个难关