肝火旺盛怎么调理？只要记住这3点就可以！

肝火旺盛怎么调理？只要记住这3点就可以！

每逢盛夏，就是人们冬病夏治的好时机，这对于体寒阴盛阳虚的人来说宛如久旱逢甘霖值得让人喜悦。可是对于阳气本就旺盛的人来说就是屋漏偏风连夜雨了，简直是雪上加霜，火上浇油！

肝脏是人体解毒排毒的重要器官，中医中也有肝主目的说法，所以肝火旺盛之人常常口干舌燥，双眼干涩容易疲劳睡眠质量却又极差，还会伴有耳鸣等症状，并且极易动怒，时常喜怒无常，不论是自己，还是身边的人都会为此感到无奈与痛苦！

肝火旺盛主要是由生活不规律心情积郁造成的，其次还与人们平时的饮食习惯有很大的关系，平时爱吃油腻辛辣食物的人脾气一般都比较急躁，于是更容易肝火旺盛，增重肝脏的负担，患上肝类疾病。

那么肝火旺盛该如何调理呢？记住以下3点就可以！

第一：多喝水。水一向是火的天敌，肝火旺盛主要还是因为肝的负担太重，多喝水稀释降低人体内毒素的比重含量，从而减轻肝脏的负担。

第二：多吃苦瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解毒的食物。这类食物都有非常好的滋阴润燥舒肝养血的作用，青色入肝经，可以很好的帮助肝脏降火。

第四：通过按摩与肝脏相对应的穴位来缓解肝脏痛苦。

太冲穴：位于足背侧，能够行气解郁

行间穴：位于大脚趾和二脚趾指缝上，是一个泻火的穴位

三阴交：位于小腿内测，可以滋阴降火

大敦穴：在大脚趾内测，艾灸可以到达清肝明目的作用

现在的人们酷爱吃油辣，肝火旺盛是较为常见的症状，只要平时多加注意与及时调理预防，是可以效缓解的，按照本文上述的方法加以坚持肝火问题不大。希望今天的文对您有所帮助，还可以帮忙分享给更多有需要的人哟~~~