春暖还没花开，换季地整点好吃的补补！换季食谱推荐

传统养生讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，现在正是冬去春来换季的时节，我们要及时添减衣物，补充能量，加强锻炼哦。

• 推荐一：韭菜盒子

时至三月，可早晚依旧寒冷！我们在饮食上也要注意多吃一些温性的食物，韭菜在春天吃就非常适合。韭菜除了炒鸡蛋以外好似只能吃馅了，吃韭菜馅，那必然是韭菜盒子呀！除了有点味道以外，其他都完美！

韭菜盒子

推荐二：豌豆肉末

春季吃肉不如吃豆，记得很小的时候就在杂志上看大锅这句话。鲜豆的蛋白质是所有蔬菜里面含量最高的，并且脂肪含量比较低营销比较高，关键是好吃！北方豌豆如果还没上市的话可以选择荷兰豆，荷兰豆清新爽口也是不错的选择，就是贵呀！

豌豆肉末

推荐三：凉拌豆芽

一年之计在于春，我们刚说完吃豆好，马上就是豆芽了。春天风大气候干燥，尤其今年华北一场雪都没下，太干了！容易出现口干唇燥等口角炎症状，豆芽可以很好的缓解。中医认为开春吃豆芽，能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾和胃。

凉拌豆芽

• 推荐四：炝拌莴笋

春天怎么能不吃“春菜”呢，莴笋又称春菜，炝拌莴笋非常爽口，据说可以缓解很多人春天的鼻炎复发，可以试试哦。

炝拌莴笋

• 推荐五：蜂蜜
  

春天正式吃蜂蜜的好时节，蜂蜜所提供的能量是牛奶的五倍！春困秋乏用蜂蜜应对，没毛病！

蜂蜜

• 推荐6：茉莉花茶

春天喝花茶比较适合，花茶香气扑鼻，还能驱寒解气，正是春季佳品！

茉莉花茶

面朝大海，春暖花开！

小伙伴们春天要来了，停暖之后的一个月屋子里面比外面还阴冷，多出活动一下吧！今天给大家推荐的茉莉花茶，蜂蜜，莴笋，豆芽，豌豆，韭菜都是日常生活中的常见食材，一起行动吧！

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