“带脉”|人体的“生命之带”，中医教你如何保养~

带脉是人体的奇经八脉之一，是唯一一条在我们腰腹部的环状经脉。对十二经脉起到约束作用，若带脉不通则十二经脉气血不畅，疾病随之产生。

1.“带脉”堵塞 很多人都会有这样的感觉，在不知不觉中发现自己的腰腹部赘肉越来越多，而且无论用什么减肥方法都不好减下去，这种问题的出现，就说明你的带脉堵塞了，没有足够的力量去约束腰腹部赘肉的生长，就像我们的腰带坏了一样，无法扎紧裤腰一样。

2.“带脉”寒凝 按中医理论的说法，腰腹部是下焦和女性胞宫所在的位置，若带脉寒凝，则经络气血运行不畅，从而导致各条经络在带脉部位的血淤积热越来越多，就会引起男性的腰部酸冷、腰部寒凉、小便不利等症状。而女性则会出现宫寒、痛经、月经不调等妇科疾病。

3.“带脉”血瘀 简单来说血瘀就是血液的停滞，瘀血不除、新血不生，带脉血瘀会导致人体带脉上下的两部分气血不能调和，也就是中医所说的阴阳不济，气血不顺就会出现头部缺血缺氧、头晕、头痛、记忆力减退、失眠多梦等头部问题。血液流动受阻则会导致低血压或者三高。

那么如何才能保养自己的带脉呢？下面三个方法分享给大家。

1、推带脉： 以肚脐为中点两手从腹部两侧向肚脐方向推抚数次，再在后腰部用手掌上下来回推抚，推抚时根据个人的承受能力用力，最好在手下能够感到内脏的推动。

2、 敲带脉： 平躺在床上，用两手轻捶自己左右腰部的带脉穴，以酸痛感为宜，100次左右。（孕妇不宜采取此方法）

3、艾灸法： 手持艾条在带脉穴上悬灸20分钟左右，或隔附子饼艾灸30分钟左右，以耐受程度来调节温度。

以上三种方法可以激活、温养带脉，使带脉气血通畅，调整身体的血液循环，对一些慢性病及寒凉导致的疾病起到调理作用。 小伙伴们还有什么好的方法可在评论区留言。