学会用艾草泡脚，去火、祛湿、除脚气...好处多到标题装不下！

除了吃粽子，赛龙舟，

家家门口悬挂的艾草更是必不可少。

民谚说：“清明插柳，端午插艾”。

在端午节，

人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。

家家都洒扫庭除，

以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中，

以防蚊虫，“避邪却鬼。”

农村有一句俗语：“家有三年艾，郎中不用来”，这句话一直伴随着一代又一代农村居民驱走病魔。

在中医看来，艾草其实是一种药用植物，味苦、微温无毒，有温气血、逐寒湿、止血安胎之功，又有芳香避秽之能。

它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可提神醒脑、驱蚊蝇、净化空气。艾叶烟熏时产生的烟气，可抑制病毒和细菌在空气中传播，且对人无害。

常闻能令人脑筋明晰、聪耳明目、记忆力增强，乃至还有防止伤风的成效。

因为艾草辛温的特点，合适用来活络通筋，因而，在中医上常常以艾叶或艾条来做针灸或草薰，吸进体内的艾草滋味，可通畅全身的气血，让血液循环变得更好。

艾草的用处有很多，可以煎水、艾灸、烟熏、热敷、入药、泡脚等，艾草泡脚是最常用也是最方便的方式。

俗话说：“养树需护根，养人需护脚”脚是人体的第二心脏，以艾草泡足可温通活络，祛湿散寒，补气养血！

「艾草泡脚好处多多」

① 缓解肌肉痉挛

用艾草泡脚，热气上身，能很好的促进身体的血液循环，血液循环一加强，那么对于缓解肌肉的痉挛就有很大的作用。

② 去虚火和寒火

人一旦吃的东西不注意，就很容易上火，像喉咙痛、感冒、口腔炎等都是体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。

在南方，很多人喜欢喝凉茶下火，但凉茶并不适合所有人喝，一些寒性体质的人喝多凉茶反而不好。

而这里，教大家用艾草泡脚下火。用艾草和水煎煮，后放置桶内泡脚即可，身体微微出汗为佳。

要记得多喝热水，并注意休息，注意饮食，坚持两三天，即可有效去虚火和寒火。

③ 可以驱寒

用艾草泡脚，热水刺激足部的穴位，热气从脚部上升，不仅促进身体血液循环，还能令身体大量排汗，也能轻松赶走体内湿寒。

艾草通十二经络，对于调理阴阳有非常好的效果。人体经脉疏通后，气血就会变得很好，体内的寒气将无处待，尽数被逼出体外。

④治感冒

在秋天，昼夜温差开始变大，或者突然两突然热，这样会令人容易感冒。感冒的表现通常为流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧。

这时可以利用艾草泡脚来治感冒，最好泡脚直到微微出汗，同时喝热水效果会更好。汗水的排出能将身体的病毒及时排出，多注意休息，感冒就会很快痊愈。

⑤镇咳 祛痰 抗过敏

现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。

所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

⑥祛湿

坚持用艾草泡脚可以去除体内的湿气，湿气就是因为平时贪凉，饮食不规律，久而久之淤积在体内。

这时坚持用艾草泡脚，并且配合一些祛湿健脾的食物，湿气很快就会被逼出体外。

⑦去黑眼圈

肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法。

⑧消除脚气

大家都知道，泡脚的主要功效就是去脚气，加上艾草其去脚气的效果会更好。艾草本身就含有特别的香气，加上热水煎煮，就具有了很好的杀菌灭菌的功效，对于真菌性脚气病有非常好的治疗效果。

每天坚持泡脚，脚气轻松祛除，还你清新美脚。

除了艾草泡脚的好处之外，护体宝宝再介绍几组艾草泡脚的搭配：

① 艾叶+红花

艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。

②艾叶+盐

艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。

③艾叶+花椒

艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

④艾叶+生姜

艾草加上生姜能够有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

- 艾叶泡脚温馨提示 -

1、时间不宜过长，一般15~30分钟为佳。

2、患心血管的病人不宜泡脚。

3、儿童不宜长时间泡脚。

4、泡脚的次数不宜过多。

5、泡脚时间最好选择在饭后半小时。

6、泡脚时可以边喝热水，不宜吃寒凉的食物。

7、发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生的指导下使用艾草泡脚。

用艾草泡脚的8大好处，

总有一点适合你，

今天就试试~

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你试过用艾叶泡脚吗？