湿气重跟这三个原因有关，中医一个方法，帮你祛湿

各个网站，微博、微信对于湿气都重点说明了湿气是百病之首，有湿气的人会有精神不振、面容油腻、四肢无力等现象，然后会突然推荐一大堆商品去湿气……不能说这些广告没有知识含量，它说的湿气在中医理论中也是实际存在的理论。那么湿气是怎么来的呢?

正常的人体未必能有湿气，在中医理论中，湿气是由于自然环境中的潮湿、还有过多的肉食进入人体的。由于生活环境的潮湿或者自身防护措施的松懈，造成湿气进入我的身体。另外我国作为传统的农耕民族，以谷物为主，随着现代人经济的发展，我们每日进食的肉类增多，这样加大脾胃的工作负担。脾在中医的理论中有运化水湿的功能，因此脾胃负担过重以至于功能的失衡都会导致湿气在体内。

任何疾病的出现都是有一定的原因，而体内出现湿气的原因主要与以下的几个因素有关，只有了解病情才能给出治疗方案。

养生主要提倡饮食的方法，饮食主要分多种，但较为提倡的饮食是清淡方面的。如果日常生活中的饮食常出现暴饮暴食及食用过多油腻的食物，胃部会消化不了，从而堆积成湿。如果自身的消化功能较差，吃一点儿油腻的食物也会出现湿气。

“久坐族”越来越多，特别是上班族，因为工作需要，往往是一整天都坐着，长时间坐着工作也是会造成身体受到伤害的，会造成一些慢性病。

久坐还会造成脑部供血不足，导致脑供氧减少，加重困乏、失眠的症状。当长时间坐着，会引起身体内部水湿代谢失衡，脾部在这过程中会受到伤害，造成不能正常代谢，造成湿气排出受阻，从而影响到健康。

如果上述的两点你在平时的生活中都没有，那么你就要考虑一下自己身体中的血气了。对于那些血气不足的人群来说，他们在平时的生活中，经脉会运行不顺畅，那么就会让身体中的腑脏功能减弱，从而导致身体中的器官代谢速度变慢，特别是脾胃会受到伤害，从而身体中的水分就会堆积从排不出体外，因此，就会让很多人出现体内湿气重的情况。

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