从免疫力来说，不生病的人免疫力就好吗？吃什么能提高免疫力？

免疫力我们都知道，对我们身体十分重要，能够帮助我们人体抵抗一些外界细菌，病毒等等有害物质的，是我们身体自我保护的一种方式。

现在是夏季，是感冒出现的最为频繁的一个季节，可同样身处夏季有些人可能从不感冒，有些人可能一天倒头就感冒，有些人可能一两天就好了，而有些人可能一感冒就得半个多月才恢复正常，这其实就是免疫力影响下的结果。于是很多人一看别人动不动就感冒，就说你免疫力肯定很低，对于这些不感冒的人则是觉得他们免疫力好，但不生病就代表免疫力好吗？免疫力差吃点什么能够提高免疫力呢？一起来了解一下吧。

不生病就等于免疫力好？那可未必了

我们的免疫力其实分为先天和后天之分，先天这个就很好理解了，其实就是我们生下来就带有的，因为每个人的体质不一样，所以免疫力强弱也有很大的不同，同样都是小孩子，可能别的孩子淋了雨了没什么事，但有的孩子可能第二天就发烧流鼻涕了，这和每个人的免疫力强弱有关系。除了这个先天的免疫力，其实还有一个后天的免疫力，这是我们接触外界的一些细菌，病毒等等有害物质以后，身体形成的抵抗能力，这也属于我们抵抗力的一种。

而现在很多家庭对于孩子十分的溺爱，甚至可以说是恨不得保护到了极致，坐地方怕脏，出门怕热，吹空调太久了怕冷，空气不好就少去，还怕感染，就连孩子玩的玩具自己都得每天消消毒，生怕上面沾着的细菌给小孩子的身体带来伤害，这种保护确实是能够避免孩子生病，但你想过吗？如此保护下养大的孩子，后天的免疫力得差到什么程度去，万一以后要独立生活，或者要频繁地接触外界，这么脆弱的免疫力能扛得住病毒，细菌的危害吗？

所以不生病也不代表免疫力强，两者不能一概而论的，那什么样的人免疫力强呢？吃什么能够提升免疫力呢？答案其实很简单，那就是对于外界的一些有害物质的抵抗能力强，就算是生了病恢复正常的时间也短，这才是真正的免疫力强，那么，吃什么能够提升免疫力呢？一起来了解一下吧。

建议可以吃吃猕猴桃：猕猴桃是一种美味的水果，营养指甲其实也是很高的，尤其是它所含有的维生素C的含量非常的高，满足人体所需的同时，还能够促进免疫力的发挥，提升的你的免疫能力，对于免疫力差的人来说，每天适当的吃点含有维生素C的食物，对保护健康有帮助。

建议可以喝点牛奶：牛奶大家肯定不陌生了，这是一种营养丰富的食物，建议在早上和晚上睡前的时候饮用，不仅能够补充身体所需的营养，对于提升免疫力帮助其实也是不小的，它所含有的蛋白质等多种营养物质，对于我们的骨骼发育也有帮助，同时还能够促进我们的睡眠效果，对于免疫力不好的人来说，这是一种绝佳的美食。

总而言之，免疫力的强弱并不是生病不生病可以判断的，如果你把孩子保护得太好，反而会降低孩子的免疫力，不利于它的健康成长。而对于提升免疫力来说，建议大家可以多吃以上的两种食物，促进免疫力的提升，每周保持适量的运动，也有益于改善体质增强免疫力，让我们身体强壮更健康。