腰椎压迫神经疼痛难忍，只需生姜就可以缓解，可以试试！

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腰椎椎间盘突出一直伴随着现在都市人。现在的年轻人上班因为久坐、久站引起的一些麻木、疼痛不重视，认为腿脚麻木与腰椎无关，导致等到难以忍受的时候才知道自己换上了椎间盘突出。那么腰椎间盘突出都有哪些症状有哪些呢？

1、在腰椎间盘突出的早期，患者的首发症状就是腰痛，这是很多患者共同的疾病特征，大多数该病的患者会表现出腰部持续性钝痛、牵扯样的痛，一般会在久坐、久站时发作，平卧的时候会比较轻，另一种就是为突发的腰部痉挛，会产生强烈的剧痛。

2、患者在早期还伴随麻木的现象，形成的主要原因是由于患者的椎间盘受到较大的压迫所致，导致血流不足，出现缺血缺氧现象，在小腿或脚面出现疼痛、麻木等异常感觉先出现，随后也许会延伸到其他的部位。

3、有的患者会出现下肢放射痛。一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛从臀部开始，逐渐放射腿亚大后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

4、腿部放射性疼痛。临床上，大部分腰椎间盘突出患者，都会出现腿部放射性痛的情况，一般而言，腿疼症状常在腰痛减轻、消失后出现。表现为由腰部至大腿、小腿后侧的放射性刺激、麻木感，腰椎间盘突出患者的疼痛，会直达足底部。严重的患者可为由腰，至足部出现电击样剧痛，给患者造成了巨大的痛苦。

腰椎间盘突出危害也是很大的，平时我们有时怎样缓解呢？一起来看看穴位贴如何缓解疼痛吧

腰椎间盘平时锻炼法

1、动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

2、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

3、昂胸：俯卧，用双手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

4、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

5、下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地

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