早上起床后,口干、口苦、有异味,可能暗示5种病,别想得太简单

文 / 营养师雪姐
2018-05-08 16:19

很多人,有过这样的经历:

早上起床后,嘴巴发干,发苦,一张嘴还有一股异味......

而大部分人,对此都选择忽视,觉得这是经过一夜睡眠后的“正常”现象!

确实,一般来讲,口苦、口臭现象,会出现在睡醒后与用餐后的时间里,属于正常现象,不用过于担心。

但是,如果刷牙后,口苦、口臭现象依然无法消除,就要提高警惕,考虑是否属于病态现象了。

早上起床后,口干、口苦、有异味,可能暗示5种病,别想得太简单!


第一种:胃火旺

胃火,即胃火炽盛,属中医病症名,出现口干、口苦、有异味,首先要考虑是否是胃火旺盛了!

胃火炽盛,致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干、牙龈肿痛、咽干、小便短赤等症。

进一步判断:

胃火旺,还会伴随着多食易饥,口渴、尿多,形体消瘦,大便干燥,苔黄、牙龈出血、身体发热、小便短赤等症状出现。

或者还会出现鼻出血,或兼有牙齿、牙龈出血,血色鲜红,口渴欲饮,鼻干,口干臭秽,烦躁,便秘,舌红,苔黄等。

胃火旺的人,会感觉口渴,而且喜欢喝冷饮,不喜欢喝热饮,当大量饮用冷饮后,胃部的不适感会得到缓解,另外,还会出现口臭、小便短赤、大便秘结等症状。

所以,一旦出现上面这些症状,一定要注意小心是胃火旺了!


对策:喝百合绿豆粥、按摩内庭穴

②喝百合绿豆粥

将百合、绿豆洗净后共煮15分钟后,加入大米煮开后熬粥食用,可加入适量冰糖,即可食用。

百合和绿豆的清热解毒、降火能力是得到大家公认的。

绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、行渴健胃、利水消肿的功效。

常食百合有润肺、清心之效,可行咳、行血、开胃。

绿豆百合粥清热、生津,可以去脾胃热,胃火严重者,还可以适当加点金银花。

②按摩内庭穴

内廷穴是足阳明胃经的荥穴,它的最显著的一个特点就是可以泻胃火。

位置:在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

取穴:正坐垂足或仰卧位,在第2跖趾关节前方,第2、第3中趾缝间的纹头处。

按摩:平时可以多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。


第二种:肝火旺

出现口干、口苦、口臭,还要考虑是否肝火旺了,因为,口干、口苦、是肝胆火旺的典型症状!

口苦是胆气上溢的,而口干则是因肝火耗损津液造成,同时肝火旺,还会导致口臭的出现!

进一步判断:

肝火犯胃,会出现口苦、舌质红,苔黄;肝火上炎,会出现头热面红,口苦,舌红苔薄。

肝火亢盛,会出现口苦目赤,小便短赤,大便燥结。肝火上冲,会出现舌苔黄,口苦咽干,大便干燥。

所以,出现上述症状的时候,一定要警惕是否是肝火旺了!

对策:喝金桂菊茶、按压太冲穴

①喝金桂菊茶

肝火旺,可以用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药,泡水代茶饮,有很好的帮助,自己动手做一杯金桂菊茶饮,每天喝,给肝脏“降降火”!

取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!

金银花自古被誉为清热解毒的良药,能清热解毒,疏热散邪,可改善口臭、咽干口燥,清除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。

桂花香气柔和、味道可口,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口干舌燥、肠胃不适之效,经常饮用,对于缓解口臭,除口腔异味有效!

胎菊能清肝火,又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用,清热解毒。

蒲公英归肝、胃经,具清热解毒、保肝利胆的功效,善于清肝热,但其清中有透、透中有清,即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

四者搭配在一起,可以很好的给肝脏“降降火”!


②按摩太冲穴

太冲穴是肝经上最重要的穴位,经常按摩,可使肝经的水湿风气由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。

位置:可以找到第一、二趾跖骨的连接处,用手指顺着拇趾和次趾的夹缝向上轻轻移动,当摸到有跳动的脉搏的时候,此处就是太冲穴。

按摩:按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟,然后换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次,按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

第三种:心火旺

心火旺,分为虚实:

虚火主要表现有心烦、口干、口燥、舌红、舌苔少、盗汗、睡眠不安等。

实火则表现为咽干、口苦、喉咙痛、舌苔黄、口腔溃疡、尿黄、心烦易怒等。

所以,当出现口干、口苦的情况时,需要警惕是否是心火旺了!

进一步判断:

心火旺的人,在脸部、精神、口舌方面有非常明显的表现。

如果,生活、工作压力过大,长期忧思过虑,心血暗耗,逐渐导致心阴虚,阴虚生火,就会出现精神不集中,好忘事,气色微黄,时不时心烦,做点事即感觉劳累,力不从心,睡眠不踏实,易醒。

时间一长会出现心慌,头晕,失眠,健忘,多梦,紧张时额头或心窝出汗,或见盗汗,手脚心发热,或时有两颧潮红,或反复口腔溃疡,色边尖嫩红。

对策:喝百合莲子茶、按压五大穴

①喝百合莲子茶

对于心火的调理,多要养心血、清心火,最简单的当属百合莲子茶!

百合50克、莲子30克,可以用茶壶热水浸泡半个钟头左右,根据自己需要添加冰糖。

两味药具有补心阴,清心火,除烦安神的功效。

《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。

百合入心经,有助于防治失眠多梦、精神抑郁等问题。

二者搭配在一起,对于清心火,改善睡眠问题有很好的帮助!

②点压5大穴位

点压手少阴心经上部分穴位,可以起到抑制心火过旺的作用。

具体方法是:

每天点压5个穴位各1分钟,有助抑制心火,能起到很好的养心作用。

极泉穴(腋窝中点);

少海穴(肘关节内侧桡骨与尺骨中间凹陷处);

灵道穴(人体的前臂掌侧,当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,腕横纹上1.5 寸);

神门穴(腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处);

少府穴(手掌面,第4、5 掌骨之间,握拳时,当小指尖处)。

第四种:肠道堵塞

当肠道出现堵塞的时候,也会出现口臭、口中有异味的的情况!

进一步判断:

如果,同时伴有便秘、出现色斑、肤色粗糙、晦暗等情况,则要考虑是肠道堵塞问题!

出现上述症状,需要考虑是否是肠道“堵塞”了,要知道,肠道堵塞对身体健康危害巨大,所以,生活中,不可忽视肠道问题!


对策:喝蜂蜜梨水,按揉天枢穴

①喝蜂蜜梨水

梨加蜂蜜,一起煮水喝,味道可口,可养阴生津、润燥止渴,口舌干燥自然很快就会消失,还有助于润肠通便!

蜂蜜入肺、脾、大肠经,有补中润燥的功效,可促进消化的作用,能够润滑肠道,促进肠蠕动,改善便秘!

梨也具有生津,润燥,清热的效果,还可以加快肠道蠕动,促进排便。

②按揉天枢穴

天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。

位置:位于肚脐旁2寸处,为左右对称两穴。

按揉:两腿并拢坐在椅子上,按压天枢穴,左腿尽量向上抬,然后收回,换右腿上抬、收回为1次,反复做5次。

第五种:口腔疾病

早起后,出现口臭等口腔异味,还要考虑是口腔疾病,这一点经常被大家所忽视,但据统计,80%~90%的口臭是来源于口腔疾病。

口腔中,有未治疗的龋齿、残根、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等,都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。

所以,一定不要忽视口腔问题!


对策:喝蒲公英桂花绿茶,多漱口

①喝蒲公英桂花绿茶

用蒲公英、绿茶、桂花,三者搭配,做成茶包,每日泡水喝即可!

蒲公英泡水有淡淡的青草香,可以改善口气,并且,蒲公英有很好的去火消炎的效果,可以改善口腔炎症!

桂花香味清新迷人,可解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用,可缓解口臭,除口腔异味,还可滋润皮肤。

绿茶不仅可以去难闻口气,还可以保护牙齿,能减少造成蛀牙的变形链球菌。绿茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。

所以,这三者搭配在一起,泡水喝,对于改善口腔异味,预防口腔疾病,是不错的选择!


②多漱口

饭后要注意漱口,对于预防口腔疾病也很重要,平时还应定期洗牙,若有口腔疾病,应及时前往牙科进行诊治。


日常预防上火,避免引起口干、口臭等,还需要养成好习惯

1、改善一下饮食,拒绝油腻、辛辣食物,多食用绿豆粥、莲子粥等有助于清热解毒、去火的食物。

2、保持良好的作息规律,不熬夜、保证睡眠,助力身体修复,减轻压力,恢复健康!

3、保持良好的心情,尽量少生气,遇事要冷静,稳定情绪,时刻保持心情舒畅,保持愉悦的心情,减轻生活的压力,不给火气上升的机会。

4、适当运动,减轻压力,不仅可以提升免疫力,预防感冒,还能减少火气形成。

总结:

小毛病,也可以反映出大问题,日常一定要注意观察,切莫忽视,及时预防,助力身体健康!

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