血脉不通百病缠身!舞蹈家杨丽萍通经活脉法公开!(特简单)

文 / 岐黄之约
2018-05-08 16:19

本文作者:黄生,中华中医药学会专家、北京市中医学会医学科普专业委员,3代中医世家,祖父和父亲都做了一辈子的军医,黄生则在前人的基础上更进一步,对中医药理解深刻,擅长治疗多种疑难杂症。

通则不痛、痛则不通,这是一句古话。我们多么希望自己一身的筋脉都通畅呢,这样疾病才能消除呀!

要说这个世界上谁的经络最通畅,一定是练习舞蹈的艺术家了。为什么这么说呢?舞蹈家讲的柔韧性就是普通人讲的经络通。

压腿、下腰都是普通的做法,也不适用于常人。实际上,为了表演效果,舞蹈家们还有自己私藏的通经络的方法。

今年59岁的人民艺术家、孔雀仙子杨丽萍女士就有一套简单的方法,动作简单,效果很好,适用于任何一个普通人。杨丽萍女士都快60了,还有20岁人身体的筋脉就是靠这个习惯了!

杨丽萍女士在日本向记者透露了自己的养生秘方,其中就包括舞蹈家最重视的通经络方法。舞蹈家用了表演,普通人学了血脉畅。

顶级舞蹈家杨丽萍

疏通经脉靠两招

血脉不通,身体“变硬”,这就是中医说的筋脉硬。您揉揉自己的脖颈、大腿,是否可以摸到又硬又粗的筋呢?这就是经络不通,所导致的结果就是:身体无法排除废物,百病缠身。

58岁的舞蹈家杨丽萍女士,其生理年龄已经和我们一样,但是身体年龄却和20岁女生无异:身体柔软,筋脉通畅。

因此,即便是习舞十几年,杨丽萍女士身上也没有任何伤病,她说了自己通经脉的方法:

1清晨醒来,先做一个冥想,然后简单活动下身体,舒缓肠胃。翘脚有助于血液流通。从一开始做50下,到现在我可以做到3、400下。

2之后,活动舌头,在嘴里顺时针转48下,逆时针转48下,这样活动下来,整个经脉就疏通了。

排毒——葛根粉

还有人会关心排毒的问题,排毒确实是每个人的需要的,不管是年轻女士,还是中老年人。

杨丽萍女士脸上无斑、皮肤白皙,这一方面是血脉通畅的结果也是身体无毒的表现,杨丽萍女士排毒的方法很简单,她说:我会喝一杯葛根粉,清凉排毒。

葛根粉有很好的养胃功效,每天早上喝排除肠毒,也不刺激肠胃,对中老年人需要润肠、养胃、排毒的人适用。

养颜秘方

做为舞蹈艺术家,最有名的就是女性保养秘方。在一次采访中,杨丽萍女士也透露了这个秘方:

每天晚上临睡前,拿7个大枣,开7个小孔,把枸杞放进去,在温水里泡上一夜。然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水。

在中医里,红枣和枸杞都是温补的好东西,特别适合女性和身体、气血虚弱的中老年人。杨丽萍女士的这种特殊处理的方法,可以更加有效的发挥两种食物的功效。

杨丽萍是美丽的,更是健康的。她的舞蹈享誉世界。她通血脉的方法大家可以每天早上练一练,坚持一段时间,身体经络会变得柔软,筋脉揉软了,身体就更加健康!