从指甲看你的气血水平

【导读】

今年夏天，小编坚持喝中药，指甲的小月牙慢慢地都长的不错，可是最近劳累，小月牙越来越小了，指甲还有好多竖纹！！

指甲为脏腑气血的外荣，小编顿时不淡定了。。。

指甲蕴含了好多身体健康信息！你造吗？

看甲半月

指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，就是咱们平时俗称的“半月痕”、“小月牙”。

从中医角度看，爪为筋之余，为肝胆之外候，小月牙是精气的代表，反应了一个人藏精的水平，也叫“健康圈”。

甲半月的形状也能说明问题，如果甲半月的上缘过平，说明身体收敛不足。

正常的甲半月上缘应该是有弧度的哦~

如果甲半月很少，反应了精力不够，脾胃功能也弱了。

看指甲颜色

健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀。

指甲发白，反应了血虚。

指甲发紫，反应了心回血的能力弱，寒重。

指甲发黄，反应了肝胆问题。

看指甲形状

指甲有竖纹，指甲凹凸不平？这些都反应了严重的肝胆问题，血的水平差。也提示了身体有过度消耗、过度劳累的情况。要注意劳逸结合哦~

天暖了，该补补气血了

天气越来越暖了，正是咱们恢复身体，逼出寒气，养阳气，补气血的好时机！

为什么这么说呢？

《内经》里面有“春夏养阳”这么个提法，人是自然界大气所生万物的其中一种，人的身体和自然界是同步的。自然界的规律是春温夏热，秋凉冬暖，所有的动、植物都要遵循这个规律。

天暖了，阳气进一步生发，借助外界阳气振奋身体机能，可以改善长期的脾胃虚寒状态。

脾气是气血生化之源，只有脾胃功能强大了，才能产生足够的气血供身体需求，血足了，指甲就能濡养的好，甲半月、指甲颜色、形状也就都健康了~

药膳——当归红枣排骨汤

材料：排骨、红枣、当归

做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水;在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。

功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。

中成药——附子理中丸和金匮肾气丸

这个被众多道米认为是神奇丸药的中成药，实力不可小觑哦！

附子理中丸化裁自经方——理中丸，可以恢复脾胃功能哦~

而金匮肾气丸温补津液，二药配合能恢复脾肾功能。