胃痛、胃胀，在家就能搞定！这些小方子，值得收藏！

脾胃为后天之本，一定要娇养，可由不得你酸甜苦辣、寒热冰凉的随意来，如果你不好好待它，它就罢工给你点颜色看看，让你胃气不通、痛个半死。

如果不慎发生了胃疼、胃胀，不妨试试这些小招数。

不过，我还是要郑重提醒朋友们，一旦下述方法不能缓解，要立即去医院找医生帮忙！

胃寒——剧烈的绞痛

胃寒引起的胃痛最常见了，衣服穿少了胃腹部着凉受风、从冰箱里拿东西出来吃、吃冰激淋、冰镇饮料、吃太多寒凉的水果，都可能导致胃痛发作，而且这种胃痛是剧烈的，急迫的，突然间胃部就一阵绞痛。

这种痛不喜欢你按，轻轻一按就很痛。同时还会身体怕冷，喝凉的或碰凉的后，疼痛加重。

暖胃绝招：紫苏红糖茶

材料：紫苏6克，生姜3片、红糖适量。

方法：用300毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。

紫苏红糖茶可以很快的缓解胃部冷痛，《别录》中记载紫苏：「主下气，除寒中」。

用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，热热的喝下去，寒邪很快就会被驱除。

如果没有紫苏，最简单的方法就是红糖姜茶。

去年夏天，有一天特别热，晚上我和家人一起去吃烧烤，因为很渴，一口气喝了两扎冰啤酒，到了半夜，胃痛得非常厉害，我就随便抓了把红糖，切了五六片生姜，一起煮了喝，大约十几分钟就不疼了。

胃热——灼热之痛

胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。

除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。

清胃火绝招：绿茶+内庭穴

每天用1~2克绿茶泡茶喝，如果有菊花、薄荷，每样加一点，清胃火效果更好。喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次，对口臭很有用哦。

内庭穴按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间缝纹端），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。如果胃火特别大，可以从内庭穴沿着经络上推至陷谷穴。

内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的效果，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症。

不要小看了穴位的作用，有人坚持按了几个月，胃痛的毛病好了，口臭也没有了，皮肤变好了，而且还瘦了，因为内庭穴还有一个特别的作用就是抑制食欲，胃火大吃得多想减肥的人，一定要坚持按啊。

脾胃虚寒——隐隐的痛

你有没有发现，有些人特别容易胃不舒服，比如同样的室温，穿衣服也差不多，有人就会感觉胃腹部发冷；

还有人就是在外面坐了一小会石凳，胃就会隐隐的痛，但稍微按揉一下，就舒服点，这种娇气的胃，叫脾胃虚寒，主要是脾胃阳气不足导致的，这种疼是隐约的疼，喜欢温暖喜欢按揉。

温补绝招：艾灸

对这种又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。

这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉就主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒能得到很好的缓解。

中脘穴就在胸骨下端（就是平时所说的“心窝”处）和肚脐连接线中点。

如果实在工作忙，或者你是住校的学生党，又或者经常出差，没办法坚持艾灸，还有个退而求其次的方法：南师肚脐贴。

南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：

桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。

简单的三味药，艾绒理气血、去寒湿；

花椒散寒除湿，温中健胃；

桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，最适合脾胃虚寒的人了。

因为花椒7颗只有0.1克多，这个比较难称，需要精度较高的称才行，有兴趣自己做的人可以参考一下我的制作经验：桂圆肉20克，花椒2克，艾绒1~2克。

晚上睡觉前贴上，第二天醒来撕掉就好了，非常简单方便。

如果你对胶布过敏，那就喝枣香红茶好了。

也就是用红茶1克，大枣3颗泡茶喝，大枣一定要切片或用手撕成小碎块，这样功效才能完全释放出来，而且口感也会好很多。

脾胃虚弱——饿了疼吃多了也疼

脾胃虚弱的疼，也是隐隐的疼，但它有个特点，就是过了饭点一会就疼，这时候你吃一点儿胃就舒服很多，但稍微吃多一点又开始疼，或者吃完没多久又开始疼，这就是典型的脾胃虚弱引起的胃痛。

养脾胃绝招：吃五谷

脾胃虚弱的人一定要多吃五谷，那些不吃主食的人，最容易脾胃虚弱了，平时多吃大米粥、小米粥，面食，养脾胃又好消化，慢慢的把脾胃养起来。

吃多了胃胀——肚子里有个球

说完胃痛，我们来说说胃胀，有时候我们吃多了，胃气不通，不会胃痛，但会胃胀，肚子里像有个球顶得你难受。

通气绝招：萝卜白菜根汤

这时候喝萝卜白菜根汤，通气效果特别好，喝完没多久会打嗝放屁，胃气就通了。

方法：白萝卜半个，切块，大白菜根一个，切开，放1000毫升水，煮5~10分钟即可，可以放点冰糖调味，趁热喝下。

压力大、情绪差的胃胀——玳玳红茶

有些人吃得不多，但也胃胀，尤其是压力大、心情不好的时候，胃里堵得慌，肚子胀发硬，想打嗝又打不上来，心烦，还喜欢不自觉的叹气，生气的时候两肋还会疼，嘴里不爽快、舌苔厚腻、吃完东西容易反胃。这是典型的肝气不舒，胃气郁滞。

疏肝和胃绝招：玳玳花茶

玳玳花

玳玳花加红茶，既有玳玳花疏肝、和胃、理气之功，又有红茶暖胃散寒、消食化痰的作用，有很好的疏肝解郁、健脾和胃、祛湿化痰的作用。

最好是饭后1小时，取2-3克泡茶喝，对胃胀效果特别好。

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