孕妇吃什么好？2种养胃补血健脾和胃的孕期食谱送给你

孕妇吃什么好？为了宝宝健康发育的需要，准妈妈可费了不少心思，一直都在寻找既有营养、又可口的食谱。接下来将为你分享2种养胃补血健脾和胃的孕期食谱供你参考。

孕妇吃什么好？

香菇瘦肉粥

原料：水发香菇、马蹄各25克，大米100克，猪瘦肉50克，精盐少许。

做法：

1），水发香菇洗净，切薄片；马蹄去皮洗净，一切两半；猪瘦肉洗净，切成薄片，入沸水中焯一下，捞出沥水。

孕妇吃什么好？2种养胃补血健脾和胃的孕期食谱送给你

2），将大米淘洗干净，浸泡半小时。锅内加入适量清水，放入大米、马蹄、瘦肉、香菇，置武火上烧沸，打去浮沫，改文火煮至粥咸肉烂，停火，调入少许精盐，搅匀即成。

功效：养胃补血，清热消肿。

香菇瘦肉粥

干贝炖白菜

原料：白菜心500克，鲜汤500克，干贝50克，猪油20克，精盐、葱丝、姜丝各适量。

做法：

1），白菜心洗净，顺长切大块，用沸水烫透，再用凉水投凉；干贝泡软洗净，蒸透，撕成丝。

2），锅内加鲜汤、精盐、葱丝、姜丝，下白菜心，加猪油，文火炖30分钟，再下干贝丝，文火继续炖20分钟即可。

功效：此粥可以养血补肝，健脾和胃。

干贝炖白菜

准妈妈们一起来分享你在孕期都吃些什么呀？把你的经验留言分享出来，让大家一起来享受既有营养，又好吃的美食，让我们一起来进步。