颈椎病？生姜煮成粥，每天一碗，轻松摆脱颈椎疼痛！非常有用！

俗话说久坐伤颈，久站伤腰。这是老祖宗用血和泪留下的宝贵经验，但是现在的社会不拼不能生存，于是我们就只有拿自己的健康换前程，我就是一个活生生的例子。我只是将我的真实经历和与病魔做抗争的经验写出来，让和我一样的朋友少受点痛苦罢了。

为什么会患上颈椎病呢？

1、在治疗的过程中不注意颈椎生理曲度的恢复，盲目的牵引就会使颈部的肌肉韧带长时间的处于非生理状态下，这样将会造成颈椎慢性损伤，所以在选择牵引治疗的时候一定要注意颈椎生理曲度的恢复和保持。

2、走路不稳，颈椎病还会牵动椎动脉或者会压迫椎动脉，这样会阻碍基地动脉的正常供血，因此大脑就可能会有缺血现象，会有头晕或者是在转头、转身的时候，身体保持不了平衡。

得了颈椎病如何治疗呢？

1、生姜粥

1、50g粳米，5片生姜，带须葱根数根，。生姜捣烂后和米一起煮成粥，粥快要输的时候加入葱、醋，佐餐食用，可以达到祛风散寒的功效。

2、拍后背：双手朝后背循环拍打，当你拍打一段时间后，你就会感觉肩颈部位放松了很多，肩颈的肌肉得到了放松，血液循环也会随之有多改善，对治疗颈椎病有很大的帮助。

很多人年纪大了，就会出现拍打不到后背的情况，在这个时候可以拍打前面，虽然拍打前面没有后面的效果好，但是总比一点都不打的好。

3、 中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，曾经在《骨科伤谈》中提到怀花草筋骨贴，有制草乌快速止痛，温和不刺激，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，陶宔就有很方便。

不小心的了颈椎病如何护理呢？

1、 预防颈椎病，首先要少做动，现在很多人的生活中都缺乏运动，所以为了预防颈椎病，人们应该每天坚持抽出一些时间去锻炼身体，尤其是要加强颈肩部位的肌肉锻炼，可以适当的做一些头部和上肢前屈、后伸以及旋转的动作，这样既可以缓解疲劳，有可以增强肌肉的韧度。

2、我们可以自己在家做一些恢复训练，转体运动：两脚岔开，与肩膀同宽，双臂抬起，与肩同高，屈肘，双手握拳相对，以腰部为轴，先向左旋转上身，再向右旋转，重复12次，第二次的时候可以逐渐发力。