这菜3块钱一斤，老中医说是高血压的天敌，做的菜既好吃又降血压

高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，降压治疗本身就是一门艺术，掌握好窍门就能把血压控制得很好。

随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。

这菜3块钱一斤，老中医说是高血压的天敌，做的菜既好吃又降血压

芹菜中除了含有大量的膳食纤维、钙、胡萝卜素、维生素C、酸性物质以及蛋白质等营养物质。芹菜中的酸性物质可以有效降低血压，高血压患者经常食用，不仅可以降低血压，还可以补充人体所需的营养物质。

芹菜拌木耳

1、将泡发的木耳洗干净，放入锅里焯水。

2、将芹菜洗干净，摘去叶子，放入锅一起焯水，捞出沥水。

3、准备蒜末，葱白，红辣椒和花椒。

4、锅里热油放入花椒爆香，再爆香蒜末

5、将食材一起放入碗里，添加盐，生抽，鸡精和辣椒，搅拌均匀。

6、爱吃酸味可以放适量醋。