刮痧后,这几件事一定别做!不然只会适得其反

文 / 39健康网
2018-03-09 16:14

作为中医理疗的一种,刮痧受不少人喜爱。刮痧并没有严格的季节限制,一些人也尝试自己在家里刮痧。刮痧虽然好,但是专家提醒在刮痧之前,这些常识要清楚。

武警医院番禺分院康复理疗科黄绍录主任曾介绍,刮痧是一种偏保健性的理疗方式,它通过对体表皮肤的局部刺激,扩张毛细血管,疏通经络,活血化瘀,调节阴阳平衡。它还有很多其它功能,如可局部止痛,发汗解表,通过刺激皮肤产生温热效应,起到缓解肌肉痉挛,还有排毒、收敛等作用。刮痧能调节分泌,调节胃肠、消化系统等,不过通常它只起辅助治疗的作用。

在家刮痧多长时间合适?

刮痧学起来很容易,普通老百姓很容易掌握,常见的刮痧工具有牛角、调羹、梳子的背面等,刮痧的时候蘸一点温水。也有人专门去中医药房买专业刮痧工具,和用活血化瘀的中草药制作成的刮痧液。


刮痧技巧需要每个人自己去体会,总的原则是不要刮伤。根据每个人皮肤的耐受度,可以选择直着刮或是斜着刮。每个人体质不同,一般说来,根据症状程度不一样,刮痧的时间可以持续3天、5天或7天,频率是一天1-2次,每次3-5分钟,每次大概20-30下。

在刮痧的时候,要先缓缓进行,轻重要掌握好,刮的范围也要控制好,因为它会造成皮下毛细血管出血,所以刮痧的范围不宜太大。

刮痧虽好,这类人要慎重!

皮肤病患者不适宜刮痧,此外,体质差的老年人、孕妇、皮肤细嫩的小孩都不适宜刮痧,一定要刮也应当去正规医院咨询后再进行,现在不少中医医院都有刮痧治疗项目。

另外,身患多种疾病的人或是患有一些比较急、重、发展较快疾病患者也不建议刮痧。刮痧更适合那些刚发病和体质较好的人群。


刮痧人群须知这几点

专家提醒,因为炎热天气,人体比较容易出汗,所以刮痧之后,要减少运动,防止大量出汗。刮痧部位要保持洁净和干燥,避免出现细菌感染。

刚刮完痧,一两天里尽量不要洗澡,可以用柔软的毛巾轻轻擦拭。如果这些做不到,尽量不要在夏天刮痧。

刮痧的那些天要注意清淡饮食,不宜吃太咸太荤腥的食物。并且,刮痧之后避免对着空调和电风扇吹风,这样会让刮痧后的毛孔扩张,吹风容易导致风寒入侵,诱发感冒、发热等。