夏天为肥胖苦恼, 试试中医茶疗, 方法简单, 你会用吗

在一般人认知中，减肥似乎是爱美女性的专利。如果你是这样的想法，就错了。有研究指出肥胖是基础的慢性疾病。也就是说，肥胖其实是一种病，无分年龄，只要体重超标，从健康角度出发，都应该积极进行科学减肥。

痰湿肥胖体质，试试中医茶疗

针对痰湿肥胖体质，中医为大家推荐了一款茶疗方，即翠钱茶，不妨试一下。

翠钱茶配料：翠钱20克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果5克。

制作：洗净，混合，用茶袋装好，或直接取翠钱茶包，沸水冲。

服法：代茶饮，每日饭前一杯，一日2--3杯。

功效：具有降脂、减肥、理气祛湿的作用。

防止反弹，除了喝翠钱茶外，做好下面3点

1.合理饮食：预防发胖必须以控制饮食为主，肥胖与饮食有密切关系。不论肥胖与否都要做到“三低”，即饮食低脂肪、低糖和低盐，多吃水果和高纤维的蔬菜。更应改掉临睡前吃点心及饭后立即睡觉的习惯。

2.坚持体育运动：应多参加游泳、慢跑、爬山、打拳等活动。既能增强体质使体形健美，又能消耗热量，预防肥胖的发生。

3.保持良好的情绪：能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情绪抑郁，会使生理功能发生紊乱，代谢减慢，容易造成脂肪堆积。