湿的根源在哪里?分析如何正确祛湿

文 / 中医师郑芝环
2018-02-08 23:27

大自然有风寒暑湿燥火等气候变化,如果身体的抵抗力不足,正气不足,气候的变化超出人体的承受能力,就成为致病因素,称为邪气。

这些邪气会扰乱人体脏腑的阴阳气血,发生多种症状,尤其是湿邪,侵犯人体,变化出多种症状。

湿邪也分内湿和外湿,外湿主要和气候环境有关,内湿多数是因为脾胃虚弱,或者体内的阳气不足,导致水谷不化,寒湿内停,甚至可以变化出痰湿、湿热等不同的病理状态。

湿邪的产生,归根结底跟脾虚有很大的关系,脾胃是运化的中枢,能运转体内的一些代谢产物,就包括湿浊。

所以湿重的人,多兼有一些脾胃的表现,这一系列的症状包括身体困重、头昏脑胀、口中黏腻、大便黏腻、胃口差、身体容易浮肿、皮肤油腻、容易疲劳困倦等,这是脾气虚,加上湿性困阻综合导致的结果。

很多容易肥胖的人,看起来挺壮实,但实际也是脾胃虚寒、水湿内停的表现,因为体内的阳气不足,水湿的代谢障碍导致,所以中医有胖人多阳虚的说法。

明白这些发病的机理,就应该明白祛湿多数从温阳健脾胃等方法去治疗,可以用类似附子理中丸、陈夏六君汤,参苓白术丸等药物,日常的养生也很重要,要注意运动,养成习惯,本来体内湿气重就容易困倦,但是越不动体内的水湿代谢越不好,更累,形成恶性循环。

一些不好的饮食习惯也要注意,比如生冷肥腻、暴饮暴食,这些都是很伤脾胃伤阳气的,一定要有所节制。

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