中医专家告诉你，为什么要送父母到海南过冬养老

对于老人是否要来海南过冬，我们听到的最为通常的反对理由是：“冬天不是应该闭藏吗？不是不要发泄阳气吗？到了温暖的南方，违反了大自然的规律，阳气外浮，会导致身体失调的吧？”让我们看看北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编的罗大伦博士，是如何看待这个问题的？为什么他要把自己的父母送到海南过冬？

其实，所谓“闭藏”，过去文献多讲的是天地，比如《管子》里讲：“当冬三月，天地闭藏”，认为天地之气在冬季收敛潜藏，为来年积蓄力量。而古人认为人与天地相参，所以，此时我们体内的气机，也会收藏，生发之力会潜藏起来。

那么，此时该怎么调整自己呢？《内经》告诉我们：“无扰乎阳”，就是保护我们的阳气，该怎么保护阳气呢？《内经》也讲得清楚，一个很重要的方法，就是“去寒就温”。意思是：尽量躲开寒冷的伤害，接近温暖。

还有一句，紧接着“去寒就温”，是“无泄皮肤，使气亟夺”，就是：保护阳气不要使得阳气经由皮肤的渠道被伤害，皮肤别被寒风伤到。去海南过冬，大家最担心的，是否会出很多汗，使得阳气外泄了。这点我现场观察，是不用担心的，海南这边，冬天的温度，类似我们北方的秋天，需要穿外套的，并没有那种大汗淋漓的状态。

在北方冬天开始变得寒冷的时候，我们普通人没有什么问题，但是老人呼吸系统适应能力下降，很多老人不断患上外感，有的人甚至因为外感引起更加严重的反应，比如心肺功能出现问题。有些老人的呼吸系统有些宿疾，难以恢复，每到冬天都是危险的季节，所以，到了海南，温暖的空气，让老人减少了这种压力，让他们躲避了危险。

当北方大雪纷飞时，冬日的海岛却艳阳高照

纯净的空气 告别污染

在北方，冬季会取暖，而很多地方的取暖就是烧煤，所以空气污染严重，很多老人的呼吸系统疾病因此而起。而海南不需要烧煤取暖，全岛没有工业，四面都是大海，绿色植物繁茂。所以，空气质量没得说。天晴的时候，看到碧蓝的天，我觉得，除了肺部得到了滋养，心情也是一片大好。

在大三亚清水湾，空气中负氧离子含量高达10000个/m³

正能量的人群 告别烦恼

我的父母，每天都去海边。我母亲参加了跳广场舞的团队，参加了合唱团。我说，这是建立了强大的精神共同体，每个个体融入整体，使自己心理变得强大起来，这是对老人的极大的心理安慰。跳完了舞，你会看到，每个人都是精神抖擞，意气风发的。这和孤独地自己在家里闷着的老人截然不同。

在雅居乐清水湾，不止有广场舞，更有丰富的文化活动让老人的生活更加多彩

另外，就是老人们的互相感染。能够不远千里来海南过冬养老的人，都是已经想开了，放下了，觉得此时生活健康最重要的人。大家每天唱歌跳舞，互相影响，结果开心得不得了。这些开朗的老人在一起，也是一种特别好的保养。

醉人的美景 告别城市

周围满是绿色，一年四季都是鲜花，有大海，有蓝天，有白云，一个人的情绪，在这样的环境里，会慢慢愉快的，就像是吃了疏肝解郁的药一样，似乎烦恼烟消云散了，这与生活在局促逼仄、钢筋水泥的城市里完全不一样。我觉得老人对此也是非常敏感的，而这也会影响到老人的健康。我母亲在海边散步的时候，面对着碧蓝的大海、蓝天、白云、椰子树、鲜花，她最常说的话，就是：“我太幸福了！”、“这就是天堂啊！”我觉得这反映了她的愉快心情。

在海南陵水，步步皆是美景，安家于此，有什么理由不开心吗

老人海南过冬要注意什么？

关于温度 大汗淋漓只是想象

不要认为海南的冬天热得不得了，其实此时气温和我们北方的秋天是一样的，春节前后甚至比较冷。所以，要准备毛衫等保暖衣服，老人最好备上电热毯。所谓的阳气发泄，我觉得这里几乎看不到，这是实地勘测的结果。

在清水湾，冬季早晚温度在20度左右，老人还是需要做好保暖的

另外，在冬天的时候，海南岛的北部还是相对比较凉的，所以最佳的过冬地点，是在海南岛的南部。

关于湿气 正确看待

北方来的老人，最担心的就要数湿气的问题了。事实上，因为有海风，这里的湿气体感与内地不同，不会觉得闷，甚至不会感觉到有湿气。但平时也应该注意除湿。

在雅居乐清水湾（户型 动态 相册 地图），拥有26摄氏度的平均温度，60%的年均湿度，专家称，这是比较适宜人体的居住环境。而年均小于20的PM2.5值更是为老人的健康提供了坚实的保障。

关于离开时间 注意温差

在初夏，从海南回到北方的时候，我的观察，要尽量拖延，到五月底左右回东北才最好。因为海南一直三十度左右，而北方，尤其是东北，五月份还有十几度的温度，所以温差还是较大的。加上北方空气污染，从纯净的海南一回来，难以承受，所以老人回来，要尤其慎重地做好防护。

温差问题，是考虑何时回北方的重要因素

关于居住 选择很重要

如果租房子，尽量租在方便热闹、配套好、医疗方便的地方。来这里的人都是热爱生活的，老人和她们在一起，可以受到感染，这和心理辅导差不多，效果极好。

如果有条件的，最好自己在海南买个房子。我的判断，在中国空气最好的地方，除了西藏，就应该是海南了。这个资源是有限的，现在人们越来越认识到纯净的空气有多么的重要，所以，这里的物业的价值会不断升值的。而且，租房子，老人会有压力，会觉得要不断地花钱，而如果是自己的房子，老人会觉得轻松一些。我觉得物业在增值，而老人又享受到了，这是一举两得的事情。

清水湾海景

当看到父母，每天加入到各种不同的老年运动中，在鲜花繁盛、空气清新的海边，有时跳舞，有时打太极，有时走步，成群结队，开心不已的时候，你会不会觉得，在海南买个房子，真的是值得的。

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