中医祛除湿气的三个穴位

现在正处于季节更替的时间，湿热的天气特别容易让大家体内湿气过重，体内湿气大，会让我们感觉到头痛头晕、四肢没劲、食欲不好等症状的，还会伴有舌头有齿痕、大便冲不净、精神状态差、口气浑浊的困扰、下面我就把平时在社区中医大讲堂上学来的知识和大家分享一下。

委中穴、曲池穴、极泉穴

身体有三个穴位可以祛湿气；

1、 肘窝—曲池穴。中医认为大肠经的湿浊之气都聚集在这个穴位上，按此穴位可以缓解肩肘关节疼痛、高血压、偏桃体炎、感冒发烧、肠胃炎。可以连续拍打这个穴位3分钟，出现酸酸的感觉为宜。

曲池穴

2、 膝窝—委中穴。这个穴位走的是膀胱经，膀胱经是人体祛湿排毒的最好通道，平时可以按揉这个穴位并敲打20下。

委中穴

3、 腋窝—极泉穴。这个穴位是心经的重要穴位，与心脏相连的神经和血管很多，大家可以试着轻轻按揉，2分钟为宜，一天按两次，可以起到疏经通络，调理睡眠的作用。

极泉穴