年过45岁,身上开始出现这些特点,是长寿之命!

文 / 我家的小宠物
2017-08-27 05:07

每个人都希望自己能长寿,这是大家共同的愿望啊,不论是古代的帝王将相,还是现在的普通人民,没有人会说想早点死的。当然,很多人都是顺其自然,其实我们自己确实能做的不多,长寿很多人认为都是命,强求不来的,一切都由老天来决定吧!

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不过长寿之人都已一些共同的特征,这是现实存在的,这些人也有一些共同的习惯和生活方式,这些可能就是他们能够长寿的原因,我们一起来看看吧!

长寿之人的共同特征

1、鼻子挺拔深长

鼻子坚挺深长的人,一般颜值都会比较高,因为眼神会显得更深邃,整个人看起来会更精神。鼻子是人之命脉,呼吸是鼻子的主要用途,鼻子深长者,说明其鼻子过滤外部的毒素垃圾的功能比常人的号,所以能更好的预防疾病。长寿的人大多鼻子都比较大。

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2、耳朵大

耳朵跟脏器有很大的练习,与肾最为紧密,肾为人之根本,肾的功能大小也就直接影响着寿命。肾气足自然能健康长寿。

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3、眉毛长

大部分长寿老人都有“长寿眉”,原因之一是由于年纪的增长,眉毛自然会慢慢变的更长,从中医角度来说,眉毛浓密而且很长,说明了这个人肾气充足,血气旺盛,免疫力很好,这就是身体好象征,也是长寿之根本。

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4、臀部大

臀部脂肪可以提高人身体的胆固醇水平,这就能防止身体血管的硬化,还能降低患上糖尿病的风险,疾病减少了,不就等于延长寿命了吗。

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长寿有这些相同的特征,长寿也会有相同的一些生活方式,还有能长寿的基因所在,并不是所有人都能长寿,但是长寿的人总会有相似之处,寻找相似之处就是寻找长寿的秘密,那再看看长寿的人还具备哪些因素把!

一、基因

基因决定了人的很多东西,外貌是最明显的,还有身高,性格、头脑等等。长寿的人,一般都会有长寿的基因所在,一般看自己家族有没有长寿的人就能知道了,有一个100岁的老人,或者两个80岁以上的老人都说明了有长寿的基因所在。基因,很大程度上决定了你的寿命。

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二、习惯

有长寿的基因,不一定就能长寿,还是得看自己的养生方式。习惯,首先是生活习惯,长寿之人必有良好的生活习惯,现在的年轻人都是凌晨才睡觉,要放在老人身上,也熬不了多久。超过11点睡觉都不是好的习惯,因为睡觉的目的是排毒和恢复身体状态,过了这个时间,睡眠的目的就无法达到,这样身体只会越来越虚弱,直至熬出病来。良好的睡眠质量,才能延缓器官的衰老。

还有就是饮食的习惯也要非常注意,老人一般以清淡、温和的食物为主,不会乱吃东西,更不会常吃油腻生冷的食物。而且老人不会吃得太多,一般吃8分饱即可。因为一天的消耗有限,吃太多的食物反而会让自己消化不良。

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三、心态

三分养,七分为心态,心态是健康长寿的最重要的因素,你想长寿,才会有动力为之去做,才会洁身自好,好好的保养。如果心态不好,甚至的抑郁,说不定哪天就没了,哪还会有长寿。长寿,首先是你得有长寿的心,并为之去做改变,还要坚持下来,这才是长寿的根本。

人能长寿,自然是因为没有疾病,为什么能保持这么长久的时间都没有疾病呢?除了因为身体素质好之外,他们身上也没有中医上认为的万病之源:湿气。

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湿气能入体,主要是由于脾胃虚弱,才会让湿气侵袭的,这就需要我们自己去养护好自己的脾胃,才能有效的预防湿气。脾是运化水液的,不注意饮食,还大鱼大肉的话,就很容易损伤到脾,脾胃一旦受损,身体的水湿就不能完全运化,慢慢的就会成为湿气。

湿气会带来很多危害,比如说很多亚健康的体质就与湿气有关。还有湿气会带来很多疾病,严重的还会引起三高、癌症等,如果你本身就有慢性疾病的话,湿气还会加重这些疾病的病情,总之湿气重一定不能脱下去,只会越来越糟。

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那就看看,你身上有没有湿气的这些症状吧。

1、湿气在皮下,就形成了肥胖,首先是是水肿,也就是小腹会比较肿大,慢慢的就会越来越胖,最后就成为了小胖子。

2、睡觉质量不高,还有流口水,打呼噜的症状,早上起床困难,且没有什么精神,再看自己的舌头,发现白而厚,还呈现锯齿状,看起来非常恶心,这都是湿气重的症状。

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3、脸上很多油,总是去不干净,而且痘痘比较多,如果前胸还有痘痘,那无疑就是湿气引起的,严重的还会有痤疮 。湿气是摧残颜值的利器,一定要小心啊。

4、湿气趋下,就是会攻击人体的下阴部位,造成女性月经不调、下阴瘙痒异味等,男性阳痿早泄,房事质量不高等。

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祛湿方法

一、运动

运动是我们必须要开始做的一件事,只要你想养生,就得活动活动,老人不一定要运动,但一定要活动,身体器官要保持良好的状态,就跟自己的筋骨活动情况有关,只有每天坚持活动才能延缓器官的衰老,自然能长寿,重要的是,运动出的汗水也能带走一部分的湿气。

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二、泡脚

泡脚是最简单不过的祛湿方法了,而且主要是没有什么风险和副作用,任何人都能泡,而且不费钱,如果有花椒、生姜等一起泡无疑是最好的,长泡脚就能起祛风祛湿,散寒排毒的功效。

三、食疗

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

薏米冬瓜骨汤

做法:薏米、带皮冬瓜、猪肋骨 、带皮老姜、盐 。一起下锅煮至水开即可

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1、世界上真的有长寿秘诀吗?

2、你心中认为的长寿秘诀是什么?

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诗和远方,抵不过一顿家常便饭。

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