年过45岁，身上开始出现这些特点，是长寿之命！

每个人都希望自己能长寿，这是大家共同的愿望啊，不论是古代的帝王将相，还是现在的普通人民，没有人会说想早点死的。当然，很多人都是顺其自然，其实我们自己确实能做的不多，长寿很多人认为都是命，强求不来的，一切都由老天来决定吧！

不过长寿之人都已一些共同的特征，这是现实存在的，这些人也有一些共同的习惯和生活方式，这些可能就是他们能够长寿的原因，我们一起来看看吧！

长寿之人的共同特征

1、鼻子挺拔深长

鼻子坚挺深长的人，一般颜值都会比较高，因为眼神会显得更深邃，整个人看起来会更精神。鼻子是人之命脉，呼吸是鼻子的主要用途，鼻子深长者，说明其鼻子过滤外部的毒素垃圾的功能比常人的号，所以能更好的预防疾病。长寿的人大多鼻子都比较大。

2、耳朵大

耳朵跟脏器有很大的练习，与肾最为紧密，肾为人之根本，肾的功能大小也就直接影响着寿命。肾气足自然能健康长寿。

3、眉毛长

大部分长寿老人都有“长寿眉”，原因之一是由于年纪的增长，眉毛自然会慢慢变的更长，从中医角度来说，眉毛浓密而且很长，说明了这个人肾气充足，血气旺盛，免疫力很好，这就是身体好象征，也是长寿之根本。

4、臀部大

臀部脂肪可以提高人身体的胆固醇水平，这就能防止身体血管的硬化，还能降低患上糖尿病的风险，疾病减少了，不就等于延长寿命了吗。

长寿有这些相同的特征，长寿也会有相同的一些生活方式，还有能长寿的基因所在，并不是所有人都能长寿，但是长寿的人总会有相似之处，寻找相似之处就是寻找长寿的秘密，那再看看长寿的人还具备哪些因素把！

一、基因

基因决定了人的很多东西，外貌是最明显的，还有身高，性格、头脑等等。长寿的人，一般都会有长寿的基因所在，一般看自己家族有没有长寿的人就能知道了，有一个100岁的老人，或者两个80岁以上的老人都说明了有长寿的基因所在。基因，很大程度上决定了你的寿命。

二、习惯

有长寿的基因，不一定就能长寿，还是得看自己的养生方式。习惯，首先是生活习惯，长寿之人必有良好的生活习惯，现在的年轻人都是凌晨才睡觉，要放在老人身上，也熬不了多久。超过11点睡觉都不是好的习惯，因为睡觉的目的是排毒和恢复身体状态，过了这个时间，睡眠的目的就无法达到，这样身体只会越来越虚弱，直至熬出病来。良好的睡眠质量，才能延缓器官的衰老。

还有就是饮食的习惯也要非常注意，老人一般以清淡、温和的食物为主，不会乱吃东西，更不会常吃油腻生冷的食物。而且老人不会吃得太多，一般吃8分饱即可。因为一天的消耗有限，吃太多的食物反而会让自己消化不良。

三、心态

三分养，七分为心态，心态是健康长寿的最重要的因素，你想长寿，才会有动力为之去做，才会洁身自好，好好的保养。如果心态不好，甚至的抑郁，说不定哪天就没了，哪还会有长寿。长寿，首先是你得有长寿的心，并为之去做改变，还要坚持下来，这才是长寿的根本。

人能长寿，自然是因为没有疾病，为什么能保持这么长久的时间都没有疾病呢？除了因为身体素质好之外，他们身上也没有中医上认为的万病之源：湿气。

湿气能入体，主要是由于脾胃虚弱，才会让湿气侵袭的，这就需要我们自己去养护好自己的脾胃，才能有效的预防湿气。脾是运化水液的，不注意饮食，还大鱼大肉的话，就很容易损伤到脾，脾胃一旦受损，身体的水湿就不能完全运化，慢慢的就会成为湿气。

湿气会带来很多危害，比如说很多亚健康的体质就与湿气有关。还有湿气会带来很多疾病，严重的还会引起三高、癌症等，如果你本身就有慢性疾病的话，湿气还会加重这些疾病的病情，总之湿气重一定不能脱下去，只会越来越糟。

那就看看，你身上有没有湿气的这些症状吧。

1、湿气在皮下，就形成了肥胖，首先是是水肿，也就是小腹会比较肿大，慢慢的就会越来越胖，最后就成为了小胖子。

2、睡觉质量不高，还有流口水，打呼噜的症状，早上起床困难，且没有什么精神，再看自己的舌头，发现白而厚，还呈现锯齿状，看起来非常恶心，这都是湿气重的症状。

3、脸上很多油，总是去不干净，而且痘痘比较多，如果前胸还有痘痘，那无疑就是湿气引起的，严重的还会有痤疮 。湿气是摧残颜值的利器，一定要小心啊。

4、湿气趋下，就是会攻击人体的下阴部位，造成女性月经不调、下阴瘙痒异味等，男性阳痿早泄，房事质量不高等。

祛湿方法

一、运动

运动是我们必须要开始做的一件事，只要你想养生，就得活动活动，老人不一定要运动，但一定要活动，身体器官要保持良好的状态，就跟自己的筋骨活动情况有关，只有每天坚持活动才能延缓器官的衰老，自然能长寿，重要的是，运动出的汗水也能带走一部分的湿气。

二、泡脚

泡脚是最简单不过的祛湿方法了，而且主要是没有什么风险和副作用，任何人都能泡，而且不费钱，如果有花椒、生姜等一起泡无疑是最好的，长泡脚就能起祛风祛湿，散寒排毒的功效。

三、食疗

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将薏米、红豆等洗净，然后一起下锅煮至软烂

薏米冬瓜骨汤

做法：薏米、带皮冬瓜、猪肋骨 、带皮老姜、盐 。一起下锅煮至水开即可

1、世界上真的有长寿秘诀吗？

2、你心中认为的长寿秘诀是什么？

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诗和远方，抵不过一顿家常便饭。

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