三低饮食防治冠心病！

科学防治老年冠心病问题，饮食应作为主要预防手段之一。考虑到老年人的脾胃功能偏弱，不适合食用生冷、辛辣、肥腻食物，更应该切忌避免过饱和过饥。除此之外，老年防治冠心病还可以遵循以下饮食方法。

三低饮食防治冠心病

三高与冠心病有着不解之缘，防治三高简单有效的方法是，低脂肪、低糖、低盐，俗称三低饮食法。小番健康提醒，三低适合冠心病饮食，作用是避免营养过剩，也能够平衡膳食。

绿色蔬果如土豆、桔子、豆类、牛奶、山芋、西红柿等均为碱性食物，有助防治血管硬化；黑木耳、草莓、柠檬、红萝卜、紫菜、黑芝麻、菠萝、玉米、海带等有一定降低血液粘稠度作用，适合冠心病食疗；

冠心病应该避免哪些不健康饮食？

冠心病患者避免暴饮暴食，减少油炸、腌制、熏制食物。合理膳食需符合糖类、脂肪、维生素、微量元素、水分、蛋白质的均衡营养，不过剩，多样化营养；进食烹调以软烂容易消化为主。

有助降脂蔬菜类，大蒜、苦瓜、白萝卜、黄瓜、芹菜、花生米等。血脂偏高者可以选择菜油、花生油；血脂不高则可以选择猪油增加菜类香味。

冠心病患者的食谱是什么？

有益冠心病患者食谱：猕猴桃、苹果、香蕉、西瓜、菠萝。猕猴桃含维生素可以降甘油三酯和血清胆固醇水平，对预防冠心病、动脉硬化有帮助；香蕉预防便秘发生，间接减少诱发冠心病发生风险；苹果防治胆固醇升高，菠萝调降血压，让血脂得到稀释，进而减少冠心病风险。