容易被忽视的贫血 中医带你来了解了解
常常都会听到人说：最近气色不好，去医院检查了，就是有点贫血，没什么大事儿。越是常见的症状，越是没有引起人们足够的重视。
常常都会听到人说：最近气色不好，去医院检查了，就是有点贫血，没什么大事儿。在生活中，贫血很是常见，因此也容易被忽视。贫血会发生在各个年龄段，不分男女老幼，妇女、儿童和老人的发病率最高。
1、怀孕的人
孕妇贫血的话会影响胎儿的健康和智力发育，对孕妇自己的健康也有危害。
2、儿童
儿童贫血的话会导致身体能力下降，智力发展受到阻碍，行为以及学习能力会变差。
3、成年人
成年人贫血则会导致体质虚弱，免疫力低下等。
4、老人
老年人贫血会导致对疾病的抵抗力变低。
5、女性
女性：除了常见的月经量减少，甚至闭经外，最常见的症状是手脚冰凉、脸色发黄、内分泌失调等症状。
贫血难道不是要先补血吗？为什么要先补气呢？相信很多朋友都有这样的疑问，专家表示，气血是相互作用的，中医上有这样一句话“气为血之帅，血为气之母”，这说明气血是同根同源的，想要让血液在身体内部顺畅通行，那么气就得补足。从一方面来讲，气也存在于血液之中，只有得到血液的滋养，气才能旺盛，从而生血。
常见补血食物1、红枣
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
2、红糖
红糖是禾本科植物甘蔗茎之汁，经炼制而成的赤色结晶体。红糖味甘，具有养血活血，补中暖胃的功效。适用于妇女产后恶露不尽、口干呕秽、月经不调及宫寒痛经等证。
3、龙眼
龙眼为无患子科植物。龙眼的成熟果肉，即桂圆肉。龙眼肉性味甘平，无毒，自古被视为滋补佳品。具有补益心脾、养血安神的功效。龙眼肉补益心脾之效适用于心脾二虚所致的食少体倦、头晕目眩、身体虚弱等诸证。养血安神之功适用于心慌忡怔、夜寐不安、脑力衰退及健忘失眠等。
贫血食谱1、猪肝粳米粥
准备150克的猪肝，120克的粳米，葱、生姜丝、食盐、油各适量。
先把猪肝洗干净，泡在清水里半小时能去血水，捞起来后切成薄片，油热锅后先放进姜丝炒香，再放进猪肝炒到半熟。粳米洗净后煮到8分熟，再加入生姜猪肝，煮到熟，放进食盐调味就可以。
功效：能够补血、养肝、明目，适合贫血、气血虚弱的人食用。
2、玉面羊肝粥
准备60克玉米面，50克养肝，生姜丝适量，1个鸡蛋，食盐鸡精适量。
把羊肝泡水半小时后捞起来切碎，玉米面容易熟，因此等水开的时候，再把玉米面和养肝一起放进去煮成粥，等到粥熟了之后再把生鸡蛋打进去调均匀，加入生姜丝、食盐、鸡精调味就可以。注意，在吃这道粥期间，不宜喝茶。