类风湿关节炎患者如何正确过冬？

大家都知道类风湿性关节炎的发病与环境因素是有着一定的联系，有效的规避措施可以大大下降类风湿性关节炎的发病几率，也能减轻类风湿性关节炎患者的病况，下面就给大家介绍一下冬季类风湿关节炎的预防应从哪些方面着手。

1、注重保暖、防潮：内衣汗湿后应当及时换洗，日常用的被褥等物品要勤晒；冰冷湿润的气候和环境、冷水的不断影响，都可诱发风湿病发生或使病情加重；气候改变时，要注意防寒保暖，尽量少接触或者不接触冷水，切忌风吹、受寒以及雨淋、受湿等。应穿长袖长裤睡觉，尽量少用或不用竹席、竹床，要注重保暖不受凉。

2、多运动，多训练：类风湿性关节炎是一种本身免疫性疾病，加强体育训练，增强本身免疫力，关于防治类风湿性关节炎有着很重要的含义，一起加强训练，增强体质也能削减人体患病的几率。可是要牢记，晨练不行太早，避免受凉，别的，秋天多雾，大雾气候不宜做野外训练。

3、恰当穿衣，注重保暖：秋季昼夜温差较大，气候改变无常，类风湿性关节炎首要累及的是人体的四肢小关节，要注重避免关节受凉，依据温度的改变及时添加衣物。

4、注重饮食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪类食物，不宜过多喝酒。研究显示，饮食习惯对类风湿性关节炎的影响是很大的。经过食疗，可使一些类风湿性关节炎患者的病情得到减轻；反之，饮食不妥，也会加剧类风湿性关节炎的病情。食疗也可以作为减轻患者表现的一种辅佐治疗方案，也是避免类风湿性关节炎复发的手法之一。

5、食物宜丰厚，应尽量吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品的食物，宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。风湿活泼期，关节红、肿、热、痛时，要忌吃辛、热、燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。

以上就是冬季类风湿关节炎的预防内容了，多参与体育训练或劳作，身体更健壮，抗病才能就强，抗御风寒湿邪侵袭的才能也会相应增强。

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