疏通经络缓解病痛，推荐这三种方法

《黄帝内经》记载：“经脉流行不止、环周不休，寒气入经而稽迟……客于脉中则气不通，故卒然而痛。”

意思是寒气等外邪侵入经脉，导致经络不通会引发身体疼痛。例如常见的风湿，每到降雨回潮天气关节都会疼痛。

经络不通，精神方面会导致失眠、心烦、神经衰弱；身体方面会导致局部疼痛、畏寒怕冷、气色差。

不仅如此，经络不通还会影响呼吸系统，引起咳嗽、咽干、皮肤干燥、灰暗、无光泽等问题。

疏通经络不仅是为了保持身体健康、缓解病痛；还能改善肌肤状态，使肌肤更加细腻有光泽。

既然疏通经络那么重要，又该怎样疏通经络呢？中医在这方面有很多方法，可以外治，也可以内服汤药。

推拿

推拿是基于中医脏腑和经络学说的调理手段，通过对特定俞穴的刺激增强体表与脏腑的联系，改善身体和调理疾病。

中医推拿与普通按摩不同，推拿是刺激特定俞穴以促进血液循环和疏通经络，一般的按摩只是放松肌肉。

推拿最显著的效果是缓解疲劳，改善腰背酸痛。这也是很多女生喜欢定期推拿的原因，因为久坐或久站很容易腰背酸痛。

艾灸

经络几乎遍布人体并构成一个巨大的网络，对人体健康产生巨大的影响。艾灸重要俞穴可以疏通经络、调和气血。

艾条中的艾绒是纯阳之物，点燃之后在热力的作用下有很强的温热刺激，渗透力极强，可以深入人体驱散寒、湿等外邪。

拔罐

外邪侵袭人体不仅会引发病痛，还会影响气血运行，如果多种外邪联合侵袭人体，调理的难度将会很大。

例如，风邪侵入关节再遇上湿邪会形成风湿，治疗难度极大，所以很多风湿病患者长期受病痛折磨。

拔罐能把人体内的湿气、寒气透过皮肤拔出，驱除人体内的邪气，所以身体湿邪严重的人拔罐后体表会有水珠。

除了推拿、艾灸、拔罐等疗法，中医疏通经络还有针刺、内服汤药等疗法，选择哪一种疗法要看病者的身体情况。