「保健养生」中医养生保健的拔罐，在家操作时那些是需要注意的
自古以来，拔火罐都是以防病治病、强壮身体为目的的一种治疗方法，也是针灸治疗中的一种重要疗法。
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表特定拔罐部位，产生刺激经络穴位，达到养生保健的目的。
拔火罐常用于感冒、颈肩腰腿疼痛、肥胖、头痛、中暑、青春痘、胃脘痛及慢性疲劳综合征等疾病的防治。拔罐疗法具有发汗解表、行气活血、消肿止痛、温经散寒等功效。
夏季拔罐除了解暑湿外，也有利于解决空调环境导致的汗孔闭塞，暑热内蕴不能发散，从而引起各种暑夹寒湿之症。拔罐产生的真空负压在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，将体内的病理产物从皮肤毛孔中吸出体外，从而使经络气血得以疏通，脏腑功能得以调整，达到祛湿、解暑、逐寒等防治疾病的目的。
拔罐是中医养生保健治疗中的一种手法，利用好拔罐对身体十分有好处，不过去一趟养生馆拔罐的费用可不便宜，那么普通人可以在家自己拔罐吗？
拔罐法像针灸治疗一样有特定的治疗位置，所选治疗部位视所治疗的目的而定。
很多人认为留罐越久，效果越好，但其实不是，拔罐也要控制好时间，留罐不是越久越好。
一般留5-15分钟比较适合，若罐大吸拔力强时可适当缩短留罐的时间，以免起泡。根据我们经验，儿童不宜超过5分钟，老人不宜超过10分钟，如果拔罐同时照红外线或照完红外线后拔罐（一般在医院比较多见），成人留罐10分钟就可以了。
如果留太久出现了水泡等症状，小泡勿需处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染，特别注意皮肤破损未修复时勿接触生水。
拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位，若体位不当、移动或骨骼凸凹、毛发较多的都位均不适宜。一般拔背部的穴位，多选取俯卧位；一些颈部的穴位如果环境条件有限，可以选取坐位。
预防烫伤（拔罐前先将棉球上多余的酒精挤出，燃火勿接触罐口），也可在拔罐地方，事前先涂些水（冬季涂温水）。涂水可使局部降温，保护皮肤，不致烫伤。
根据部位选择大小合适的罐具。
走罐时特别注意检查罐口是否光滑。
对精神紧张者要先做好解释工作。
拔罐动作要求稳、准、轻、快，起罐时手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏人，罐子即能脱下，不可硬拉或旋动。
一些部位是不宜拔罐的，如心尖区、大血管分布部位、体表大动脉搏动处，五官及肛门等孔窍部。
孕妇慎用拔罐，孕妇的腹部、腰骶部禁拔。
应用投火法拔罐时，火焰须旺，动作要快，使罐口向上倾斜，避免火源掉下烫伤皮肤。应用闪火法时，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下烧、伤皮肤。用贴棉法时，须防止燃着棉花脱下。用架火法时，扣罩要准确，不要把燃着的火架撞翻。用煮水罐时，应甩去罐中的热水，以免烫伤病人的皮肤。
我们需要注意的是拔罐谨遵医嘱，不是任何人都适合，请到各大省市中医院就医，请勿找无行医资格证的人士拔罐，
咱们要知道按摩店半小时培训上岗是毫无技术含量的。其中还不卫生，如果拔出血泡，可能发生交叉感染，感染艾滋病。并且可能发生烧人，位置不正，拔伤的状况。
另外，拔罐之后，会有征兆——留有紫红色罐斑，或有一些小水珠，实属正常，不能算有湿邪，真正有湿邪，是15分钟以内，出现水疱，且罐体内有大量蒸腾水气，为有湿气（细分的话，水疱无色为寒湿, 黄色为湿热；罐中有水汽为湿热；有水珠为湿寒）
当然，临床所见，皮肤娇嫩的年轻女性即便正常，也常有这样子情形，不必惊异。
还有一些连中医基础知识都不甚理解的美容院，号称拔罐祛毒，可笑之极，这种罐斑，什么时候和祛毒联系起来了？大家应当有自己的认识的。
（完）