下班有没有时间？到底去不去健身房？

每天下班的你总会发现：“腰酸！背痛！走路没劲！出虚汗” ! 去健身，岂不是更累？面对着这样的精神状态，很多人都决定休息。

小编在这里告诉白领“肌友们”：去锻炼吧，不然更累！

不论出身，没有偏见，有付出必有回报

当你更美丽，更自信，更有力量时

每个人都知道

这是你自己打下的江山

每天下班的你总会发现：“腰酸！背痛！走路没劲！出虚汗” ! 去健身，岂不是更累？面对着这样的精神状态，很多人都决定休息。

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不论出身，没有偏见，有付出必有回报

当你更美丽，更自信，更有力量时

每个人都知道

这是你自己打下的江山

健身累？不健身更累！

如果你不去健身，收获的是：松垮的身体、疲倦的心情、胡吃海塞、晕头大睡，等到第二天闹钟刺醒你的神经。

如果你去健身，并不会加重你的疲劳感。相反，健身可以让你一天的疲劳减轻，舒缓你的神经，让你的睡眠更好。

运动前给自己准备一份简单的食物补充，运动后再为自己补充适当的营养。这一过程，避免了胃部受刺激，还让你的身体从沉睡中活跃起来。

坚持锻炼的人，都能感觉到，无论运动前你的大脑有多疲惫，运动后你的身体和心情必然是豁然开朗的，会让你充满正能量。