卵巢老一岁，女人老十岁？常按5大穴位，保养卵巢，保鲜女人味！

卵巢是女人的重要器官之一，卵巢保养得好能够让40岁的女人看起来像20岁般光彩照人。然而由于种种因素，不少女性出现了卵巢早衰的情况。

女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的，每个月都会有一批卵泡进行发育，通过优势化竞争，最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵。随着岁月的流失，女性卵巢内的卵泡会慢慢用完，女性也就绝经了。

一般女性的绝经期通常在49岁左右，如果在35岁之前就发生无排卵、月经稀发甚至闭经的现象，很可能是卵巢功能出了毛病，甚至是卵巢早衰。

卵巢早衰，有暗示！

40岁以下的年轻女性，如果经常出现烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，就意味着可能正在遭受卵巢衰退的侵袭。这类女性，可表现为月经量减少、月经不调、闭经等。

如何才算月经少？

一般的正常的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月经过少。以卫生巾的用量大概估量，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不少于1包(每包10片计)。如果用连半包卫生巾都用不完，那么就属于月经过少。

月经量少意味雌激素减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

很多女性因缺乏专业知识，对卵巢功能衰退并不在意，不注重月经量等问题，甚至有些女性到了生育年龄发现不孕等问题才到医院就诊，这样会错过了延缓卵巢早衰的机会。

导致卵巢早衰的3大原因

1

错误生活习惯及饮食习惯

不健康的生活习惯譬如经常性熬夜晚睡、静坐不动、长期不合理减肥、睡眠不足、常穿紧身衣等，都会对女性的内分泌造成影响，造成卵巢早衰的发生。

2

心理因素

假如女性遭受较大的精神刺激，或者长期心理压力太大，容易引起月经失调，内分泌功能异常同样会引起卵巢早衰。例如，有调查指出，在30岁以上的白领女性中近30%的人存在程度不同的隐性更年期症状。

3

患有自身免疫性疾病

当患有自身免疫性疾病时，如类风湿关节炎，体内的免疫系统则可能会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物，而予以杀伤、破坏，从而造成卵巢功能早衰。

卵巢保养，别盲目！

卵巢很重要，所以卵巢的保养也越来越受到重视，但是卵巢的自然衰老无法避免，也是不可挽回的。

但是，卵巢早衰是可以通过定期妇检发现的，而及时治疗妇科疾病可以延缓甚至阻止卵巢的提前衰老。

常按这5大穴位保养卵巢

保鲜女人味

气海穴

定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

前人有“气海一穴暖全身”的说法，气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

关元穴

定位：脐下三寸处(四指横放即为三寸)。

关元穴具有培元固本、补益下焦之功，元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可以调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

涌泉穴

定位：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

复溜穴

定位：足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。

血海穴

血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症。女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。