中医灸疗师单桂敏：艾灸的禁忌

1、艾灸忌喝冷水，吃冷饭，如同给艾撤火；

2、艾灸前最好喝一杯温水，水温要高于体温，艾灸后要喝一杯热水，预防上火，60度为宜；

3、艾灸后如果洗手，希望使用热水洗手；

4、如果不是风湿类疾病、寒性疾病、产后风疾病，艾灸后30分钟可以接触凉水，但是原则上不要用凉水；

5、如果你想怀孕，艾灸后当天不要同房，不利于精子存活，最好灸后1-2天再同房；

6、灸后调养口诀：灸后风寒需禁避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

7、艾灸后忌大悲、大喜、大怒，如果情绪不稳，艾灸的效果会打折扣。

8、太饥、太饱也不适合艾灸，尤其是有胃肠疾病的患者。

9、艾灸优选的时间是上午、下午，失眠的患者可以选择临睡前。

10、施灸过程先阳后阴，先上后下。

12、艾灸后最好半小时以上才可以用热水洗澡，因为经络在艾灸后处于休整状态。

13、艾灸以后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，甚至出红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，这个时候可以艾灸足三里、三阴交，也可以多喝水，必要时可以隔天灸，很快就好。

14、不要边艾灸边吃东西，对胃气是一个挑战，有胃肠病的人吃东西时千万不可以盲目艾灸。

15、艾灸的返病状态，代表体内正邪相搏，多做艾灸，必然邪不压正，正气存内，邪不可干。

国家中医药管理局中医药适宜技术“中医灸疗师”培训，感兴趣可咨询“中医灸疗师说艾灸”。