24节气—春雨【艾灸】

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

“雨水”节气做好三件事

预防“倒春寒”因为雨水这个节气的降雨会引起气温的骤降，湿寒并重。俗语有“春捂秋冻”之说，所谓“春捂”重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”督脉，减少感冒；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要使足部保暖才能使身体真正地暖和起来

健脾除湿：随着雨水节气的到来，贵如油的春雨会慢慢增多，但若雨水过多也会导致湿气过盛，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。

养肝护肝：春天在五行中属木，五脏之中肝也属木性，因而春气通肝，中医认为春天是肝旺之时。春季养肝不宜吃热性食物，不饮酒少辛辣。春季养生尤为注重精神调理，保持心胸开阔，平心静气，调养心志，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。