按摩师提示：平时多按摩这三个穴位，不怕岁月侵蚀，不怕身体虚弱

人体本身具有自身的调节功能，如果你认为自己还有体虚的症状，就应该找个经验老道的中医指点一下。不管是男人还是女人，肾气不足，不要随便的就吃些补肾药品，毕竟是药三分毒，而且你已经忽略了身体的自我调节能力！如果感觉身体不如以前，平时就要多按摩以下几个穴位，这可都是名副其实的健康之穴。

脚部涌泉穴

涌泉穴位于脚心（如图所示）。中医认为此穴位直通肾经，是体内浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，促进睡眠。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。最常见最有效的涌泉穴按摩方式便是足浴按摩盆，或者按摩拖鞋

小腿三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘（如图所示）。按摩此穴位有保养子宫和卵巢、紧致脸部肌肉、调月经、去斑、去皱等功效。每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。按摩此穴位可以用手也可以选择器械，器械的效果要比徒手按摩更轻松，更有效。

背部腰眼穴

腰眼穴的位置相信大家都知道。常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。腰眼穴最省力的按摩方法是用这两种按摩小工具，均为电动小工具，按摩效果好又省力。