医生扶阳灸，春天艾灸背部生阳气，通经络，调疾病

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如：

背上部对应肺和心脏；背下部对应脾、胃、肝、胆；腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。

由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。

无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

开春做背，一年不累

抓紧时机在春天做背，可排湿排寒，打散结节，深层次疏通经络，激活细胞，调理气血！

我们每个人的体质不一样， 冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累的垃圾和淤堵，不是一次两次就可以排除的。

疏通背部膀胱经、督脉

脊柱两旁有人体的膀胱经，而人体的五脏六腑在背部膀胱经上均有腧穴，这些腧穴是运行气血、联络五脏六腑的通路，所以刺激这些穴位可起到振奋五脏六腑的阳气的作用。

其实调理背后也是一种很好的排垢方法，之所以如此，就是因为背部有膀胱经，在中医的眼里，膀胱经就是人体的排垢通道。

不仅如此，后背还有条督脉，称为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！

如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、脑退化、肩周炎、血糖不稳等病症。

春天湿重，趁此机会对背部进行刮痧或艾灸，不但可以祛除身体的寒湿，污垢，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。

还可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量，对肝火旺盛也会有很大缓解。

如何养背？

若背部经络畅通，则百病可消退！所以，保养背部成了养生很重要的一点。

1、按摩开背

这种方法特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。

2、摇篮式滚背

在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把双脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。

这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了。

艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

建议艾灸取穴：大椎、风门和命门。

对于一些经常久坐的办公的人员来说，更要注意背部保养，坚持背部艾灸的同时，日常工作学习时要有正确的坐姿，久坐文案时要合理站起来休息一下，使背部肌肉合理休息，松紧有度，收放自如。

背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部的保养非常重要。