胃不好，少吃三红，多吃二黄，常饮一水，保护胃黏膜，养胃更护胃

很多人天天囔着要养生，要改变自己的生活习惯和饮食习惯，可是又天天忙着吃香的喝辣的，这样不仅不会对身体没有什么好处，而且还会对身体造成一定的伤害。首先就是会影响胃，因为食物从口入，进入到胃，由胃消化。可如果，吃的东西是对胃不好的，我们就要慢慢改掉这些饮食习惯。

因此想要胃好，养成少吃三红、多吃三黄、常饮一水的习惯，养胃更护胃！

想要胃好，要少吃三红

山楂

有的人遇到食欲不好，就会想到去吃点山楂，因为山楂具有消食化积、促进食欲的作用。不过山楂中富含果胶和单宁酸，与胃酸接触后容易凝结成不溶于水的沉淀，又与食物残渣等一起形成胃结石，从而导致胃溃疡、胃出血，甚至是胃穿孔。

所以，如果胃酸分泌过多者，还有患有胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎的患者，最好都不要食用山楂。

大枣

大枣中的膳食纤维非常丰富，如果摄入过多可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。而大部分的膳食纤维存在枣皮中，因为枣皮薄而坚硬，边缘又比较锋利。当你刚好是胃黏膜有炎症或者溃疡，就可能会加重疼痛或者不适。

红辣椒

红辣椒（青辣椒）以及一些辛辣调味料等最好也不要吃，易刺激胃肠黏膜，导致炎症的发生。

想要胃好，宜多吃两黄

胡萝卜

中医讲，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。而且胡萝卜中的β-胡萝卜素，易溶于脂肪，在小肠中与脂肪微粒及胆汁结合后，可以加速人体吸收。

南瓜

南瓜含有丰富的果胶，这种物质起到保护胃肠道黏膜的作用，免受粗糙等食品的刺激，加强胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

想要胃好，多饮一水

大麦茶水

大麦味甘、性平、有消积进食、平胃止渴、益气调中、补虚劣、实五脏、化谷食之功。大麦是一种粗粮食品，坚持用它泡水，代茶饮，可改善肠胃功能，促消化。

建议大麦茶要现煮现喝，趁热喝，更利于消化、缓解油腻、暖胃、养胃、健胃。

注：图片来自网络