通络，引血下行，多穴位配合防治动脉硬化，懂得使用健康常伴

“动脉硬化”我们不少接触，随着年龄见长，可能每个人都要面对。防治动脉硬化，需要记住这些要点，即“减肥、泵血、活络、充血、引血下行”。

减肥：肥胖通常与三高同至，血管缺乏弹性，可先从减肥入手。人体出现“水肿型”肥胖多因水湿滞留造成，脾是疏泄人体水湿的脏器，水湿严重脾的工作负担也随之增大，超载情况下，脾失健运造成吸收不良，赘肉难减。减肥先除湿，可按丰隆穴；可同时配伍按摩脾俞穴，健脾和胃，利湿升清。

泵血：心脏是人体“输出泵”，动脉硬化导致泵血负担加大，可刺激穴位让心脏蹦出有力，按摩心俞穴，清心理气，活血止心痛，增强心脏机能。

活络：肩井穴属于常用腧穴之一，有活络消肿的功效，按摩可治疗颈椎病。常受动脉硬化困扰的老年患者，颈部血管老化严重，而且血管细小，血液不达头脑，老人家也因此总是抱怨头晕。可先从缓解肩膀肌肉着手，让其恢复到自然放松状态，让肌肉放松，血管舒张，打通经络让血液流通。

充血：人体精血不足，营养物质无法供补全身，再加上动脉硬化，“气血”皆不通，大脑缺“养”可扰乱神志，人多焦虑；脾缺“养”则脾不统血，注意力溃散造成失眠多梦。此时可按摩三阴交，健脾和胃，促进精血生成。 也可同时按摩血海穴，令气血通行，运走水湿（水湿阻挡气血通行）。

引血下行：足三里穴是长寿穴，动脉硬化患者常伴有高血压症状，即患者感觉到下肢发冷，行走无力，这都是血不下注，下肢无法得到滋润所致。按摩足三里穴可通经活络，引血下行，让腿部足部血液充盈。

人生不易，愿您健康！