肾虚分三种，腰膝酸软切勿盲目进补，用药与穴位都要对症下药

有一位男性患者，今年38岁，自述最近腰疼，酸软的疼痛，没有力气，睡眠质量极差。我问他从事什么工作，有什么心事所以睡眠质量不好，他说他工作上夜班，通宵整宿的上班，上了半个月的夜班了。我试了一下他的手心，发现他手心发热，然后我问他平时出汗吗，他说白天不怎么出汗，晚上出汗厉害，下午还会有一点点发热的感觉。

我问他平时喝水多吗，他说他觉得平时口干舌燥，想要饮水，我又问他大小便怎么样，他说小便很少颜色深，大便困难质干，很显然小便短赤，大便干结。我看他舌苔舌红少津，是阴虚阳盛火热伤津的表现，脉象细数，脉细是虚弱的表现，脉数是体内有热的表现，这是证明体内阴虚有热的有力证据。根据他的自述症状，以及我的望闻问切，可以诊断出他是肾阴虚导致的腰膝酸软。

那究竟病因如何解释呢？首先劳累过度会伤肾，长期上夜班熬夜，不仅会容易肾虚，在人的精神方面也会造成精神状态不好。其次，不合理的饮食也会造成肾阴虚，过度的食用油腻热辣的食物，会灼伤阴液，造成肾阴虚，灼伤阴液还会导致口干舌燥，小便短赤，大便干结的现象，另外肾阴虚，肾精不足，不能濡养筋脉，俗话说“腰为肾之府”，肾精不足濡养不够，自然会有腰膝酸软无力的感觉。

阴虚内热，热上扰心，所以睡眠质量不好，不能安心睡觉。同样因为阴虚内热火旺，所以手心烦热。还有一个病因就是误食用壮阳的药物，这样的药物会补肾阳而伤肾阴。再一个就是房劳过度，情绪失控也会损伤肾阴。

说到肾虚，除了肾阴虚，还有肾阳虚和肾气虚，那么对于肾阳虚和肾气虚，又有怎样的临床表现呢？先说肾阳虚，中医上认为阳虚则寒，阴虚则热，所以肾阳虚的病人，会觉得手脚冰凉，脸色发白。另外，肾主水，阳气虚弱不足，对水液的蒸腾作用不好，对水的吸收不够，那么小便就会多并且颜色清澈，大便也是稀薄水样的症状，并且夜尿增多，也会觉得神疲乏力。

那么肾气虚又有什么表现呢？对于男性肾气虚的患者除了腰膝酸软以外，还会发生小便多颜色清澈，夜尿增多，遗精早泄等病症，对于女性患者会白带增多颜色清稀，月经也会淋漓不尽。总体也会表现注意力不集中，没有精神，面色苍白，神疲乏力的症状。

那么治疗上有什么方法吗？ 中医上有艾灸的方法可以治疗，艾灸在我们日常生活中并不陌生，甚至我们自己就可以动手操作，自己给自己治病，那么针对上面肾虚的表现，我们可以艾灸哪些穴位呢？

对于肾阴虚我们可以艾灸以下穴位：

一，三阴交

该穴位位于小腿内侧，足内踝尖上面3寸的位置，胫骨内侧缘后方就是该穴位

艾灸这个穴位，对养肾精有很好的作用，可以补肾阴，有助于睡眠，针对肾阴虚导致的夜里出汗，睡眠质量不好有很好的效果。

二，涌泉穴

足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴

首先涌泉穴是肾经的起点，具有补肾阴祛火的作用，在本次治疗中可以治疗肾阴虚导致的内热，手足心热，以及热扰心神的病症，除此之外还能滋补肾精。

艾灸方法：艾灸30分钟左右，十次一个疗程，可以根据自己的身体状况具体来定艾灸的次数。

对于滋补肾阴，我们还可以用中药上的方剂来治疗，滋补肾阴当属六味地黄丸

熟地，山茱萸，牡丹皮，山药，茯苓，泽泻

熟地能够滋补肾阴，并且药效非常好，除此之外，还能养精补血，治疗上述阴虚内热上扰心神有一针见血的作用。

山茱萸具有固涩收敛的作用，针对夜里出汗有很好的作用，它可以收敛止汗，另外它能滋补肾阴，补肝肾疗效显著。

牡丹皮在这里是针对阴虚内热导致的手心烦热，热上扰心神有良好的作用，因为它能清热凉血，滋阴降火。

茯苓和泽泻配伍能够对于治疗小便不通涩痛有很好的效果，还能引虚火下行，防止热上扰心神。

最后山药能够具有补肾阴补肾精的作用，还能养阴生津，治疗口干舌燥的症状。

对于肾阳虚，我们又可以艾灸哪里呢？

一，关元穴

该穴位于下腹部，前正中线脐中下3寸，与中极相靠

艾灸这个穴位具有具有补肾固肾，温补肾阳的作用。对肾阳不足造成的手脚冰凉有很好的治疗作用。除此之外还具有强身健体的功效。

二，气海穴

从肚脐起沿下腹部前正中线直下2横指处即为此穴。

艾灸这个穴位具有补肾固精的作用，治疗阳虚小便清长有很好的效果，还具有温补阳气，强身健体的作用。

三，神阙穴

肚脐所在处即为此穴

艾灸这个穴位能够针对肾阳虚不能温煦四肢导致的四肢厥冷具有很好的治疗效果，还具有健脾益胃的作用，以及宁心安神的作用。

艾灸的方法是每次艾灸30分钟作用，10次一疗程，可以根据个人的身体状况决定艾灸的次数。

治疗肾阳虚的方剂应该温补肾阳，当属

肉桂，附子，熟地黄，山茱萸，牡丹皮，山药，茯苓，泽泻。

它在六味地黄丸的基础上加上了附子和肉桂。附子和肉桂这个药对具有很好的补阳气的作用，并且药效非常明显，效果显著，能温补全身的阳气，肉桂还具有温通血脉的作用。

对于肾气虚，可以艾灸的部位有以下穴位：

一，肾俞穴

第2腰椎棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。

艾灸这个穴位具有补益肾气的作用，能够固精收涩，在本次治疗中能治疗肾气不固造成的遗精早泄的病症。还能治疗女性白带增多的现象。

二，命门穴

取一线过脐水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点处，按压有凹陷处即为此穴。

顾名思义，这个穴位作用非常大，艾灸这个穴位能够治疗肾虚导致的腰酸疼痛，还能治疗男子遗精早泄阳痿的病症，治疗女性白带增多，汗不出的病症。

三，关元穴

该穴位于下腹部，前正中线脐中下3寸，与中极相靠

上述提到肾阳虚的患者可以艾灸这个穴位，肾气虚则也可以艾灸这个穴位，同样具有补肾固肾的作用。

艾灸的方法是每次艾灸30分钟作用，10次一疗程，可以根据个人的身体状况决定艾灸的次数。

治疗肾气虚的方剂应该滋补肾气，补益肾精，当属金匱肾气丸。

地黄，山药，山茱萸，茯苓，牡丹皮，泽泻，桂枝，附子，牛膝，车前子，辅药为蜂蜜。

该药方在桂附地黄丸的基础上加上了牛膝，车前子，还有蜂蜜。

牛膝具有治疗肝肾不足引起的腰膝酸软的症状的作用，并且有一定的止痛效果，它入肾经还能补益肾气。

车前子具有利尿消肿的作用，治疗肾气不固造成的水肿有明显的效果。

蜂蜜具有润燥补肾的作用，以及也具有补脾气虚的作用，还具有改善皮肤的现象，使因肾气虚造成的脸色苍白有改善作用，能够恢复血色。

以上就是关于肾虚的基本治疗方法和病因病机，肾虚在我们日常生活中太常见了，掌握这些能够有效的帮助我们解决肾虚带来的问题哦，当然最重要的还有我们要加强自我锻炼，注意饮食作息习惯，才更能保障我们的身体健康哦。