一套瑜伽体式，每天一遍，双腿不瘦5cm都难

下犬式

其实瘦腿，均匀大小腿这一切的梦想都离不开拉伸双腿，拉伸双腿肌肉，让肌肉结实匀称，瘦掉脂肪。这样双腿才能看起来纤细匀称。

战士1式

双角式

公鸡式

简易鸽子式

加强背部伸展式