艾灸是什么？经常艾灸对身体有什么好处？你一看便知

现在很多人都开始注重养生，艾灸就是养生的一种方式，我们在很多的美容院、按摩店都会有艾灸的项目，艾灸的方式也有些许的不同，没做过的人不懂艾灸究竟有什么用，做过的人虽然了解一些，但是也并非很详细，都是属于一知半解的状态。那么艾灸究竟是什么呢？艾灸对人体有什么好处？让我们一起来详细了解一下。

艾灸是什么？

相信很多人看过别人做艾灸，就是用艾绒对着穴位进行熏热，通过热量对穴位的刺激，来激发和调动人体内的抗病能力，从而起到平衡阴阳、疏通经络的功效。中医上认为，人之所以会生病，就是因为人体内阴阳失衡，经络不通畅的缘故，因此用优质的艾条进行燃烧，所产生的热量会透过皮肤进入身体，从而产生循经感传的现象。而人体的气血也会在强大的热流推动下，冲破重重阻碍，进入生病的地方，从而达到治疗病症，保护身体健康的作用。

艾灸有什么好处？

调节气血：一个人气血充不充足，从整个人的身体状态就可以看出。气血充足的人精神饱满、脸色红润，不容易生病，而气血不足的人则容易生病。艾灸可以补气养血、梳理经络，从而达到养生保健的功效。

疏通经络：经络，实上也就是人体气血运行的通道，经络通畅了，气血和营养物质才能输送到体内的各器官当中。如果是身体中有病菌进入，经络就可能会不通畅，从而会引起疾病。而艾灸则是对肌肤产生温热的作用，可以有助于温暖肌肤，疏通经络，活血，从而去治疗因为经络不通而导致的各种病症。

调节阴阳：人体如果阴阳平衡，那么就意味着身体是健康的，如果阴阳不平衡，那么身体健康就容易出现问题。而艾灸的作用，就是调节身体的阴阳，让它重新恢复平衡。

扶正祛邪：人体内若都是正气，那么就不容易生病，反之就容易疾病缠身。艾灸对着穴位进行施灸，可以有助于增加人体的正气，增加机体的防病抗病能力。

艾灸应该注意什么？

艾灸的时候要注意不要受凉，所以在艾灸之前应该关好门窗，房间内不要痛风，夏天也同样；在吃完饭之后不要立刻进行艾灸，饭后一小时左右再进行艾灸，因为吃得太饱是不建议艾灸的；脉搏跳动如果是在每分钟九十次以上，是不能艾灸的，太过于饥饿、饱、喝酒太多都不能艾灸；情绪波动起伏非常大的时候，也不要进行艾灸，在艾灸时，要保证心情舒缓；在艾灸的过程中，如果是穴位的表面出现了湿气，那么就说明体内的寒气被排出，证明艾灸起了效果。

艾灸之后要注意多喝温开水，一定不要喝凉水或者是冰水，如果是想要排毒，那么不妨可以喝水温高一些的水。多喝水，能够有助于将体内的毒素和垃圾排出，艾灸之后不要立马洗澡。虽然说艾灸有很多的好处，但是也并非适合每一个人，那么什么样的人不适合艾灸？

什么样人不适合艾灸？

过度疲惫、饥饿、精神紧张、体质虚弱的人不建议艾灸过强，自发性出血或者是损伤后出血不止的人，也不要艾灸；孕妇以及小孩囟门未闭合者，不宜艾灸。精神病患者，或者是一些不能艾灸的重症患者，都不能轻易的尝试艾灸。

总之，艾灸的好处还是挺多的，不过要看个人身体情况来进行艾灸，合理艾灸，才能发挥最大功效。