带你彻底了解“糖尿病”，及艾灸调理。

文 / 中艾堂你身边的艾灸家

2019-05-08 11:05

糖尿病在中医里属于“消渴”范畴，我们古人对此病早有论述。正常情况下，饮食到了胃以后，经过初步的消化，再由脾运化至全身。如果脾有热，失去正常的运化功能，则津液停留，向上泛溢，所以使人产生口中发甜的症状。这是因为饮食过于肥美所诱发的疾病。得了这种病的人平时大都喜欢吃肥甘厚味的食物，而厚味使人生内热，甘味使人胸腹满闷。因此食气上溢出现口甜，时间长了就转成消渴了。

我们现代医学所说的糖尿病前期，即胰岛素抵抗引起的空腹血糖受损、糖耐量受损，如果不及时预防，就会发展成消渴，即临床期糖尿病。

曾经，糖尿病被认为是一种“富人病”，在中国的发病率并不高，但是近20年来，中国糖尿病患者增长速度超过预期，已经成为了一个主要的公共健康问题。

中国曾进行过几次糖尿病患病率的全国性调查。1979年调查的结果为0.67％，1994年为2.5％，1996年为3.2％。2010年，国际知名学术期刊《新英格兰医学杂志》一篇论文指出，中国有9240万成人患有糖尿病。最新的《中国成人糖尿病流行与控制现状》调查研究显示，目前，中国的糖尿病人数已经达到1.14亿，中国18岁及以上成人糖尿病患病率已高达11.6%，糖尿病前期的患病率更是达到了惊人的50.1%。而且该调查显示，在中国，糖尿病患者知晓率仅为30.1%.也就是说，在1.14亿糖尿病患者中，有约8000万人不知情。

研究人员还发现，高血糖的危害被严重低估了。在研究中，未进行生活方式干预的糖耐量受损人群，20年后死亡率达到了33%，30年后死亡率达到72%。

怎样检测血糖的方式算是正确的？

我们很多人有一种错误的认识，就是人体的血糖是随时变化的，特别是与吃饭有很大的关系，吃了饭血糖当然要升高，不升高反而不正常了。这是怎么回事呢？

第一全身体的组织细胞进行正常的生理活动需要由血糖来提供能量，就像汽车加了油才能发动。血糖需要不断得到补充，吃饭就是血糖最主要的来源，所以吃了饭身体里的血糖会升高。

第二随着血糖的升高，就会给分泌胰岛素的胰岛细胞传递一个加大分泌量的信号，而胰岛素一方面是将血糖运送进细胞中的运输工具，同时也会多余的血糖转化成脂肪等贮存在肝脏中，把升高的血糖降下来并维持在一定的水平上，所以人有餐后血糖会经历一个先升高后下降的过程。

正确检测血糖的时间点？

这与食物进入胃再通过小肠的时间有关。食物进入胃中后大约15分钟开始会被分批排进小肠，胃是没有吸收功能的，只起研磨的作用；只有食物进入小肠后，其中的营养物质才会被吸收。从吃进去食物经过胃研磨再排入小肠，大约在餐后30-60分钟达到排送高峰，所以在餐后30-60分钟血糖会升到最高峰，随后胃中的食物越排越少，血糖开始逐渐下降，大约在餐后2小时全部的食物都经过了小肠吸收，胃肠接近空腹，血糖便进入快速下降期。

正常情况下，餐后30-60分钟血糖的最高峰不会超过9.4mmol/L，到了餐后2小时的时候血糖最高也不会超过7.8mmol/L。因为餐后30-60分钟什么时候血糖会达到最高点，不同的人时点不同，但餐后2小时大家的情况都一样，所以临床上把餐后2小时作为统一的血糖检测时点，也就是说只有测量餐后2小时的血糖才有意义。

同样的道理，临床上还有一个时间点的血糖可以用于判断血糖是否正常的时间点，就是空腹血糖，是指进餐后8-12小时的血糖。那平常所说的血糖高过6.1mmol/L就不正常，就是指空腹血糖。

所以要判断血糖是否正常，需要测量空腹血糖和餐后2小时血糖，不是随便测个血糖就可以，不然就会吓着自己。

空腹血糖正常，就肯定没问题了吗？

这是太多人都会犯的错，要知道空腹血糖和餐后2小时血糖是各自独立的，只要有一个超过正常值就表明血糖不正常，而且血糖升高的人群中有一半的人可能会发生空腹血糖正常，但餐后2小时血糖却升高的情况，所以只测空腹血糖会错过及时发现血糖升高的机会。所以说要想知道血糖到底正常不正常，空腹血糖和餐后血糖都要测。

测了空腹血糖和餐后2小时血糖，判断标准是什么呢？

正常血糖：空腹血糖3.9-6.1mmol/L及餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L
糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L
糖尿病：空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L

艾灸调理穴位

中医认为，消渴有上、中、下三消之分：

上消属肺，主要表现为口渴多饮；
中消属胃，表现为多食善饥；
下消属肾，以多尿为主;

1.多饮

早期的上消，主要表现为口渴，平时多喝水才会感觉舒服一点，这是肺热津伤所致。对于这种情况，可以按摩肺俞、合谷、鱼际、三阴交等穴来进行调节。

肺俞穴虽属于膀胱经，但它是肺的背俞穴，是肺气聚集的地方，对于调节肺脏有很好的功效。

第3胸椎棘突，再往两边1.5寸处就是此穴。

合谷穴是大肠经的原穴，大肠经与肺经相表里。

定位：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

鱼际穴是肺经要穴，它在手大拇指第1掌指关节后凹陷处，大约相当于第1掌骨中点桡骨的赤白肉际处。

平时多对这几个穴位进行按摩，对血糖有很好的调节效果。

2.多食

一旦肺燥热，它的输布津液的功能受损，便会引起胃燥津伤，脾阴虚耗，中焦脾胃运化就会受到抑制，就会产生中消症状。消谷善饥是中消典型的症状。

什么是消谷善饥呢？它是由中焦热盛所致的胃内食物消化快的症状，也就是说你不停地吃，但老觉着饿。为什么这样呢？就是因为燥热伤胃、胃火炽盛所致。《灵枢大惑论》载：“胃热则消谷，谷消故善饥。”此时的最好的办法就是给身体减负，调理身体，修复疲惫不堪的脾胃。这时你的主食不能吃得过少（主食应当根据个人的工作性质、劳动强度和体重等具体情况而定）；平时要少食多餐，可将每天饮食总量分配到4-5餐中；也不要因为怕油腻而单纯吃素，要做到荤素搭配。平时我们也可以通过按摩穴位的方法进行辅助调理。其中，脾俞、胃俞、中脘、足三里等穴都能很好地调节脾胃功能。

脾俞穴是脾的背俞穴，胃俞穴是胃的背俞穴，它们的主要作用是调节各自对应的脾和胃的功能。

脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

胃俞穴在背下部，于第12胸椎棘突下，自正中线向左右两侧用食指、中指并拢量取2横指处即是此穴。