孩子身上出现几个信号，多半是积食找上门，最后一个经常被忽略

中医认为“肾为先天之本，脾胃为后天生化之源”。

执笔：木子

定稿：苏子后

积食在中医里一般叫“积滞”，是指脾能力不足，超负荷运转，没有办法消化吸收食物，就会形成积。

食积脾虚是中医里常见的一个证候。

在中医脏腑辨证里，“伤食”是说得比较多的。尤其对小朋友来说，伤食更是寻常可见。

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孩子若是积食脾虚，身体某些部位也会出现异常现象，身为家长，要时刻观察孩子的身体状况，并及时采取措施。

案例：孩子嘴里臭烘烘，宝妈难解疑惑

秋冬季节，往往很容易生病，尤其是小孩子，抵抗力较弱，可能一个不小心就中招。

前段时间，邻居家的孩子生病，原本这个季节就容易感冒发烧，可这孩子既没有咳嗽，也没出现发烧等情况，但就是经常吃不下饭，嘴里还臭烘烘的，原本以为家长以为只是胃口不好，没觉得有什么大问题，可能过几天自然就好了。

可几天时间过去了，孩子依然如此，脸色也越来越差，可急坏了家长，于是赶紧把孩子送去了医院检查，结果显示，由于饮食不当，导致孩子积食脾虚。

其实，孩子若是积食脾虚，身体也会出现异常状态，嘴里臭烘烘，就是其中之一，因此，日常生活中，家长一定要仔细观察孩子的身体状况。

孩子积食脾虚，观察哪些部位能发现？

▷脸色◁

孩子身体积食脾虚，脸色也会随之变得暗沉，没有血色。

由于长期积食，食物难以消化吸收，身体缺乏营养，孩子的脸色自然会出现发黄、缺乏光泽等情况。

但实际上，身体健康的孩子肌肤白净透亮，若是生病，单从脸色就能看出来。

▷舌苔◁

孩子身体积食脾虚，从舌苔上也能看出明显的异常变化。

若是轻度积食，孩子舌头中间的部位会有厚厚的舌苔，不均匀地分布着；但若是重度积食，那舌苔不仅会变厚，还会出现发黄的情况。

▷腹部◁

孩子身体积食脾虚，那肚子就会变得鼓鼓的。

如果单从肉眼看，家长分辨不出来的话，可以将一只手放在孩子肚子上面，另一只手敲打放上去那只手的手指，然后听声音，如果宝宝积食，那发出来的声音往往比较响。

▷睡眠◁

孩子身体积食脾虚，睡眠质量也会受到一定的影响。

如果因为积食导致身体不舒服，那孩子睡觉的时候肯定会满床翻腾，不仅如此，有些孩子还会趴着睡觉，家长别因为这种姿势可爱就不在意，但其实这很有可能是孩子积食的表现。

如何呵护孩子脾胃？

李东垣在其《脾胃论》中写道：“内伤脾胃，百病由生”。

因此，想要孩子身体健康，就要小心呵护好孩子的脾胃，那么，家长应该怎么做呢？

、饮食方面

孩子之所以出现积食，多半是因为换季饮食不当引起的，因此，在饮食方面要多加注意。

• 忌生

不要给孩子吃没熟或者是夹生的食物，有些大人吃了都会觉得肠胃不舒服，更何况是小孩子，他们肠胃根本无法承受这类食物。

• 忌冷

不要给孩子吃太凉的食物，已经冷了的食物不利于消化，就算是夏天，也要少吃那种从冰箱拿出来的冷饮、冰淇淋等，正常饮食中，最好是以温为主，这样有利于孩子的消化系统自行运转。

• 忌撑

不要让孩子吃太多，由于年龄比较小，所以不懂事似乎也是正常的，有些孩子看到喜欢的食物，就一个劲儿地往肚子里塞，也根本不知道会造成什么样的后果。

因此，身为家长，理应控制孩子的饭量，若是一次性吃得太多，不仅会对这种食物感到腻味，还会造成积食，肠胃难以消化。

、其他方面

• 运动

对于正处在生长发育阶段的孩子来说，运动是非常重要的，每当活动至少半小时以上，可以促进胃肠蠕动，消耗多余的能量，还能增强免疫力，让孩子避免病毒的侵犯。

• 按摩

当孩子积食的时候，按摩其实是一个非常好的方法。

给腹部按摩，有利于脾、肝、肾功能的发挥，也能促进肠胃消化，因此，家长可以适当给孩子按摩以下小肚子，往往能够改善孩子积食脾虚的状况。

• 多喝水

多喝温开水，可以减轻孩子的肠胃负担，帮助孩子加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。